Julien, Forme et Relaxation.
Découvrez mes prestations personnalisées pour PARTICULIERS et PROFESSIONNELS (entreprises) :
ENTREPRISES :
Programme "Vitalité & Équilibre":
En groupe : Théorie, quiz et ateliers pratiques sur les thèmes :
Stress /Stress au travail
Sommeil
Sport & Sédentarité
Souplesse & Mobilité au travail
Nutrition
TARIFS (voir bas de page)
Massage AMMA sur chaise : 1€TTC/minute.(Forfait possible).
Massage relaxant sur table : 01h00/80€ TTC.(forfait possible).
Séance de sport en groupe ou individuelle : 50€ TTC par participant(e)s/50min (forfait possible)
Aide à l'arrêt du TABAC : 02h00/Séance unique : 300€TTC/personne.
PARTICULIERS :
· Massage relaxant : 01h00/80€ (à domicile)
· Massage Sportif : 50€/30 min (à domicile)
· Perte de poids: 02h00/99€ (lieu de votre choix)
· Rééquilibrage Alimentaire : 79€ (lieu de votre choix)
· Séances Sportives : 50min/Tarifs selon forfaits (à domicile)
· Aide à l'arrêt du TABAC : 02h00/Séance unique : 300€.
Mes Prestations
Programme “ VITALITÉ & ÉQUILIBRE".
Durée : Variable
Transformer la santé de vos collaborateurs.
Programme contenant plusieurs modules :
Stress & Stress au travail.
Sommeil et récupération.
Sport & sédentarité.
Souplesse & mobilité.
Nutrition : Mieux manger : tonus/santé augmenté.e.
Avantages pour l'entreprise:
Réduction du coût de l'absentéisme
En agissant sur les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) via la souplesse et sur le stress via la respiration, on réduit directement les arrêts de travail.
Engagement et Productivité
Un salarié qui dort mieux et qui sait gérer ses pics de stress est 20% plus concentré et efficace.
Clé en main et Interactif:
Ce n'est pas une conférence descendante. C'est une formation rythmée par des quiz et des ateliers pratiques (cohérence cardiaque, gym de bureau, analyse nutritionnelle) pour un changement immédiat.
Atelier Flash : 1h30/2h - 1 module au choix > 590€ TTC
Pack "Équilibre": 3h-1/2 journée - 2 modules complémentaires > 790€TTC
Journée : 5h/6h (Journée - pauses incluses) -3 modules > 1190€TTC
Parcours 5 modules : 5 interventions programmées sur une période définie, 2490€TTC
20 personnes maximum.
Programme de Perte de Poids et Rééquilibrage Alimentaire.
Durée : 02h00.
Objectif : Vous rendre autonome.
Accompagnement sur mesure pour atteindre votre poids de forme et une meilleure santé grâce à des conseils nutritionnels et sportifs personnalisés.
Massage Relaxant et Massage Sportif.
Durée : 30 min à 01h00.
Massage relaxant Indien "Ayurvedic". Pour une détente globale, de la voute plantaire à la racine des cheveux !
ou Massage Sportif, pour récupérer après une compétition ou un effort intense.
Arrêt du TABAC.
Durée : environ 02h00.
Arrêter de fumer avec ma méthode unique.
Entretretien de 02h00 environ.
Massage AMMA en ENTREPRISE
Durée : 20 à 30min.
Massage habillé sur chaise d'une durée variable entre 15 et 20 minutes.
ou
Massage sur table relaxant (01h00 minimum).
Séance sportive individuelle ou collective en ENTREPRISE
Durée : 30 à 50min.
En groupe, c'est plus motivant ! J'anime une séance de sport adaptée à tous et toutes sans matériel.
Juste : De l'énergie ! De la motivation ! De la musique pour le rythme ! Et de l'eau pour ne pas surchauffer !
Prévoir serviette, une gourde et un tapis.
Gallery
"Oubliez les solutions miracles. Reprenez le pouvoir sur votre corps et votre esprit".
"Stress, sommeil, sport, souplesse et nutrition" : Le bien-être ne s'achète pas, il se construit.
Le changement n'est pas une question de magie, mais d'équilibre. Cultivons votre capital santé.
Contactez Julien, Forme et Relaxation
juliencoachingbrest@gmail.com
07 83 50 25 77
Prestations UNIQUEMENT à VOTRE domicile ou en ENTREPRISE.
Brest, Finistère et Régions Voisines.