Julien, Forme et Relaxation.
Découvrez mes prestations personnalisées pour PARTICULIERS et PROFESSIONNELS (entreprises) :
PARTICULIERS :
Massage relaxant : 01h00/80€ (à domicile)
Massage Sportif : 50€/30 min (à domicile)
Perte de poids: 02h00/99€ (lieu de votre choix)
Rééquilibrage Alimentaire : 79€ (lieu de votre choix)
Séances Sportives : 50min/Tarifs selon forfaits (à domicile)
Aide à l'arrêt du TABAC : 02h00/Séance unique : 300€.
ENTREPRISES :
Massage AMMA sur chaise : 1€TTC/minute.(Forfait possible).
Massage relaxant sur table : 01h00/80€ TTC.(forfait possible).
Séance de sport en groupe ou individuelle : 50€ TTC par participant(e)s/50min (forfait possible)
Programme "Vitalité & Équilibre": (5h/7h) en groupe (théorie, quiz et ateliers pratiques) sur les thèmes : Stress /Stress au travail, Sommeil, Sport & Sédentarité, Souplesse & Mobilité au travail, Nutrition: : TARIFS selon durée et nombre de personnes.
(voir section dédiée)
Aide à l'arrêt du TABAC : 02h00/Séance unique : 300€TTC/personne.
Mes Prestations
Programme “ VITALITÉ & ÉQUILIBRE".
Durée : 5 à 7h.
1 journée pour transformer la santé de vos collaborateurs.
Séminaire contenant plusieurs modules :
Stres & Stress au travail.
Sommeil et récupération.
Sport & sédentarité.
Souplesse & mobilité.
Nutrition : Mieux manger : tonus/santé augmenté.e.
Avantages pour l'Entreprise:
Réduction du coût de l'absentéisme :
"En agissant sur les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) via la souplesse et sur le stress via la respiration, on réduit directement les arrêts de travail."
Engagement et Productivité :
"Un salarié qui dort mieux et qui sait gérer ses pics de stress est 20% plus concentré et efficace."
Clé en main et Interactif :
"Ce n'est pas une conférence descendante. C'est une formation rythmée par des quiz et des ateliers pratiques (cohérence cardiaque, gym de bureau, analyse nutritionnelle) pour un changement immédiat."
Atelier Flash : 1h30/2h - 1 module au choix > 300 € à 500 €*
Pack "Équilibre": 3h-1/2 journée - 2 ou 3 modules > 600 € à 800 €*
Formation Complète : 5h/7h (Journée) - Les 5 modules > 990 € à 1290 €*
Formule Mensuelle : 1 Module/mois pendant 5 mois, 350€ à 550€/mois*
*Selon le nombre de participant(e)s : (6/10), (11/15) ou (16/20). (demandez la grille tarifaire)
Programme de Perte de Poids et Rééquilibrage Alimentaire.
Durée : 02h00.
Objectif : Vous rendre autonome.
Accompagnement sur mesure pour atteindre votre poids de forme et une meilleure santé grâce à des conseils nutritionnels et sportifs personnalisés.
Massage Relaxant et Massage Sportif.
Durée : 30 min à 01h00.
Massage relaxant Indien "Ayurvedic". Pour une détente globale, de la voute plantaire à la racine des cheveux !
ou Massage Sportif, pour récupérer après une compétition ou un effort intense.
Arrêt du TABAC.
Durée : environ 02h00.
Arrêter de fumer avec ma méthode unique.
Entretretien de 02h00 environ.
Massage AMMA en ENTREPRISE
Durée : 20 à 30min.
Massage habillé sur chaise d'une durée variable entre 15 et 20 minutes.
ou
Massage sur table relaxant (01h00 minimum).
Séance sportive individuelle ou collective en ENTREPRISE
Durée : 30 à 50min.
En groupe, c'est plus motivant ! J'anime une séance de sport adaptée à tous et toutes sans matériel.
Juste : De l'énergie ! De la motivation ! De la musique pour le rythme ! Et de l'eau pour ne pas surchauffer !
Prévoir serviette, une gourde et un tapis.
Gallery
"Oubliez les solutions miracles. Reprenez le pouvoir sur votre corps et votre esprit".
"Stress, sommeil, sport, souplesse et nutrition" : Le bien-être ne s'achète pas, il se construit.
Le changement n'est pas une question de magie, mais d'équilibre. Cultivons votre capital santé.
Contactez Julien, Forme et Relaxation
juliencoachingbrest@gmail.com
07 83 50 25 77
Prestations UNIQUEMENT à VOTRE domicile ou en ENTREPRISE.
Brest, Finistère et Régions Voisines.