Healthy Trendy Brunch

TRANSFORMA TU RELACIÓN CON LA COMIDA

Sin dietas restrictivas, con resultados duraderos.

Tres programas diseñados para adaptarse a tus necesidades y objetivos. ¡Empieza hoy y transforma tu bienestar!

Contacto

Servicios de Nutrición MAMEN LEDESMA

After two weeks of living on bourbon and donuts (okay, fine. Two and a half.) I decided it was time to kick myself into healthy gear. Pulled out favorite fresh veggies, drizzled with sesame oil, rice vinegar and a kiss coconut aminos. And reminded myself that fast food doesn’t have to come from a drive thru.

PROGRAMA ESTÁNDAR

Ideal para comenzar tu cambio. Si deseas ordenar tus comidas, mejorar hábitos alimentarios y/o aumentar tu energía diaria.

  • Organización de menús diarios equilibrados, simplificando tu rutina alimentaria con opciones saludables.

  • 1 consulta mensual, con cuestionario y entrevista nutricional

  • Revisiones y ajustes mensuales

  • Consultas y seguimiento por email

*POSIBILIDAD DE AÑADIR ENTRENAMIENTO PERSONAL

PROGRAMA AVANZADO

Programa avanzado ADAPTADO A TU OBJETIVO (nutrición deportiva, aumento de masa muscular, pérdida de grasa) con seguimiento intensivo y ajustes personalizados para resultados óptimos.

  • Menús diarios, recetas, lista de la compra...

  • 1ª consulta: videollamada de 45', cuestionario y entrevista nutricional

  • Revisiones quincenales con modificaciones de pautas necesarias y cambios en menús

  • Contacto diario por Whatsapp

  • Pauta de suplementación (en caso necesario)

  • Coordinación con plan de entrenamiento

*POSIBILIDAD DE AÑADIR ENTRENAMIENTO PERSONAL

w/ Platterz

PROGRAMA 3 MESES

Programa avanzado ADAPTADO A TU OBJETIVO (nutrición deportiva, aumento de masa muscular, pérdida de grasa) DURANTE 3 MESES con seguimiento intensivo y ajustes personalizados para resultados óptimos.

  • Menús diarios, recetas, lista de la compra...

  • 1ª consulta: videollamada de 45', cuestionario y entrevista nutricional

  • Revisiones quincenales con modificaciones de pautas necesarias y cambios en menús

  • Contacto diario por Whatsapp

  • Pauta de suplementación (en caso necesario)

  • Coordinación con plan de entrenamiento

*POSIBILIDAD DE AÑADIR ENTRENAMIENTO PERSONAL

MAMEN LEDESMA

Dietista titulada con experiencia, especializada en nutrición deportiva.

He sido atleta internacional y actualmente compagino la competición con mi faceta como entrenadora y dietista. Soy una apasionada de la nutrición y el deporte, creo firmemente en la sinergia entre ambas.

Estoy aquí para ayudar a cualquier persona a alcanzar sus objetivos, disfrutando de la comida sin restricciones y optimizar su rendimiento deportivo.

Contacta conmigo y empieza tu camino hacia una nutrición óptima adaptada a tus necesidades.

Estoy lista para ayudarte a elegir el programa perfecto para tus objetivos ya sean mejora de la composición corporal, rendimiento deportivo o planificación de menús.
Agenda una cita

Reseñas pacientes

"Gracias a MAMEN LEDESMA logré mejorar mi rendimiento deportivo y sentirme mucho más saludable. El plan personalizado me ayudó a alcanzar mis objetivos rápidamente."

Carlos Pérez

"El seguimiento que ofrece es excelente, siempre están atenta y motiva para seguir con el plan de adelgazamiento. Recomiendo mucho sus servicios."

Sara Sánchez

"Mamen es una persona cercana y flexible que entiende perfectamente el proceso de pérdida de peso. Lo hace muy fácil. Muchas gracias!"

Clara Manzano

"Mi rendimiento ha dado un vuelco gracias a Mamen. Al ser deportista entiende perfectamente lo que necesito. Mi marca en Maratón es el 50% suya."

Roberto Marín

"Tengo con ella la dieta y el plan de entrenamiento y no puedo estar más satisfecha. Este año quiero hacer mi primer 10k tras perder más de 8kg."

Laura Guerra
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