Es un enfoque médico convencional y basado en la ciencia. Integra, dentro de la Medicina General, aportaciones de la Medicina del Estilo de Vida, la Medicina Psicosomática y herramientas cuerpo-mente con respaldo científico.

Complementa la atención y los tratamientos indicados por tu médico o especialista, y no los sustituye.

Un espacio de atención médica para mirar tu salud en conjunto.

Cuando conviven síntomas, enfermedades, tratamientos, dificultades para dormir o moverte, estrés, hábitos y circunstancias personales, puede ser difícil saber qué está influyendo, qué puede mejorarse y por dónde empezar.

La consulta permite comprender tu situación, ordenar lo que está ocurriendo y establecer prioridades, teniendo en cuenta tanto tu salud física como la manera en que estás viviendo ese momento.

A partir de ahí valoramos qué puede ser útil abordar, qué cambios son realistas y si necesitas alguna intervención específica o la atención de otro profesional.

Miramos tu salud en conjunto.

Primero intentamos comprender antes de decidir qué hacer.

Partimos de tu situación actual: qué te ocurre, cómo te encuentras, qué tratamientos sigues, cómo están tu sueño, movimiento, alimentación y otros hábitos, y qué papel pueden estar teniendo el estrés, las emociones, las relaciones o las circunstancias que estás viviendo.

Con esa información buscamos identificar qué puede estar influyendo, qué necesitas y qué tiene sentido priorizar en ese momento.

Según cada caso, el plan puede incluir educación y cambios en hábitos, movimiento o ejercicio terapéutico, respiración, relajación y otras prácticas cuerpo-mente, así como recursos para afrontar mejor el estrés, la enfermedad o determinadas situaciones vitales.

No se trata de hacerlo todo, sino de encontrar qué puede ayudarte y cómo incorporarlo de una manera realista a tu vida.

La primera consulta es un espacio para conocer tu situación de salud, tus síntomas, antecedentes, hábitos y aquello que te gustaría mejorar.

Con ella comienza la valoración, que puede requerir una o más consultas según cada situación.

No necesitas decidirlo antes de venir. A partir de la valoración, veremos contigo qué puede ser más adecuado en tu caso y cómo plantear el acompañamiento.

Dependerá de tu situación, tus objetivos y la modalidad de acompañamiento. La valoración puede requerir una o más consultas y, si decides continuar, acordaremos contigo la frecuencia más adecuada.

Sí. El yoga terapéutico está pensado para poder adaptar la práctica a tu situación de salud, capacidad funcional y objetivos.

Los movimientos, posturas y apoyos se adaptan a tus posibilidades, buscando que puedas moverte con seguridad, mantener o recuperar función y avanzar progresivamente.

No necesitas tener experiencia previa ni una determinada condición física.

El yoga terapéutico utiliza movimientos, posturas, respiración, relajación y otras prácticas del yoga adaptadas a tu situación de salud, capacidad funcional y objetivos.

No se plantea como una clase convencional, sino como una intervención individual, que parte de una valoración previa y se adapta a tus necesidades y evolución.

Este modelo integra diferentes enfoques que permiten comprender y cuidar la salud desde una perspectiva más amplia.

La Medicina del Estilo de Vida aborda el papel de la alimentación, el movimiento, el sueño, las relaciones y otros hábitos en la prevención y el manejo de las enfermedades crónicas.

La Medicina Psicosomática ayuda a comprender la interacción entre el cuerpo, las emociones, el estrés, las relaciones y la historia personal, y cómo estos factores pueden influir en la salud y el bienestar.

Las intervenciones cuerpo-mente, como el ejercicio terapéutico, el yoga, la respiración, la relajación o la meditación, ofrecen herramientas concretas para trabajar sobre estos procesos.

Muchas de estas intervenciones cuerpo-mente cuentan con un sólido respaldo científico y están ya incorporadas en guías clínicas, sistemas sanitarios y centros hospitalarios de referencia de distintos países. Su integración en la atención sanitaria continúa extendiéndose.

Entre otras referencias: American Society of Clinical Oncology/Society for Integrative Oncology (ASCO/SIO), Organización Mundial de la Salud (OMS), National Institute for Health and Care Excellence (NICE), National Institutes of Health (NCCIH/NIH), NHS británico, Leitlinienprogramm Onkologie de Alemania y Regional Cancer Centres de Suecia.