shallow focus photo of woman in black sleeveless shirt doing yoga

Жаркое лето с упругим телом!

Марафон MomsLab это:

  • видео тренировки каждый день

  • подкасты

  • персонализированные схемы питания

  • поддержка экспертов

Похудей за 14 дней!

Хочу с вами!

О марафоне

group of people taking photo near brown wooden tree

SMART-тренировки

10 уникальных тренировок на все тело и дыхание. Комплексные техники йоги и пилатеса. Так ты еще не занималась!

healthy, fresh, raw vegetables and fruits

Кардио-нагрузка

Дополнительные задания для жиросжигания в активной ходьбе и домашнем кардио

Side by side running lanes

Планы питания

Персональный подбор питания в разных форматах: готовые рецепты, схема питания, дневник — выбери удобный для себя!

woman in black shirt and gray pants sitting on brown wooden bench

Подкасты о питании

Эксклюзивные подкасты, которые помогут вам избежать основных ошибок в питании и наладить свой рацион без строгих ограничений.

Sweet potato and kale bowl

Снижение стресса

Медитации и техники осознанности для снижения уровня кортизола и быстрого засыпания, чтобы процесс похудения шел гораздо быстрее

woman in yellow shorts sitting on yellow chair

Поддержка в чате

Тренер, нутрициолог и куратор — помогут на каждом шагу твоего пути к здоровой спине

Результаты, которых ты добьешься с нами:

  • Снижение веса без строгой диеты и изнурительных тренировок

  • Здоровый тонус всего тела

  • Избавление от напряжения, спазмов и дискомфорта в теле

Отзывы участниц

"Благодарю Ксению и всю её команду за эту возможность, заниматься своим телом и делать его лучше и здоровее 🥰❤️🙏🙏🙏"

Лариса, 28, Москва

"Спасибо огромное! Бесподобный марафон 🔥 Не все дни ещё делала упражнения, подобные объяснения, у меня мышцы начинают чесаться😁"

Арина, 32, Уфа

"Спасибо большое за марафон! Вся информация в лекциях и упражнения очень полезные и эффективные😊 Мне понравились слова о том, что если повторять упражнения на пресс за фитоняшей, то возможно пресс останется только у нее) Действительно, я после родов стала делать обычные подъемы корпуса, и при этом был жуткий прогиб в пояснице и пресса не было! Вот и взаимосвязи всего тела и живота!"

Анастасия, 31, Калуга

"Я всегда понимала, что причина качель моего веса в психологии пищевого поведения. И после долгих лет попыток добиться результата ограничениями (диеты, подсчёт калорий, ИГ) я пришла к вашей программе. И именно ваши подкасты психологов по питанию изменили мое пищевое поведение. Я перестала искусственно ограничивать себя и стала прислушиваться к себе. Мне это действительно очень помогло! Спасибо вам большое за привлечение психологов к вашей программе!"

Ира, 38, Москва

"Я поняла, что никто кроме меня, меня не спасет, а тут так здорово - занятия каждый день, ребенка уложила и занимаюсь, времени думскролить и сходить с ума уже нет. А за моральным подъемом и физически вижу тело лучше стало. Так что - спасибо Вам! "

Ольга, 34, Орск

"Я вижу результат не только по цифрам метра или весов(ушло наверное 2-3кг всего), но и выровнялось тело, осанка. Тело в тонусе что ли, а не желейка😅 Так классно видеть это, чувствовать. Ксения, спасибо Вам большое!"

Яна, 24, Москва
1 / 6

2 недели, чтобы стать стройнее

Начни любить своё тело сейчас. Присоединяйся!

Я с вами!