Trouver l'équilibre
Zen&Lise c'est une offre de services alliant Yoga et Massages pour vous permettre de trouver l'équilibre entre bien-être physique et mental.
Zen&Lise c'est une professeur de Hatha Yoga formée à la FFHY - Fédération Française de Hatha Yoga et une praticienne en massages bien-être en activité depuis 2023.
Objectif ? Être bien dans son corps et dans sa tête !
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Qui se cache derrière Zen&Lise ?
Elise CORITON
Je pratique le yoga depuis 2017. D'une pratique initialement "de loisirs", il est peu à peu devenu indispensable pour devenir un véritable art de vivre au quotidien.
Après plusieurs années de pratique, l'envie d'approfondir cette discipline m'a amenée à me former au sein de la FFHY puis à enseigner le yoga.
Également attirée par le monde du bien-être suite à cette entrée dans l'univers du yoga, la pratique du massage a été une découverte importante. Je me suis formée auprès de l'Ecole du Massage Bien-Être Normandie pour découvrir cette discipline dans laquelle je me suis totalement retrouvée. Je pratique depuis 2023 et continue à me former à différentes techniques de massages.
Prestations
Massages Californien Suédois
Massage corps - Huile - 1h - 60€
Apprécié pour ses manœuvres lentes et harmonieuses mais aussi pour son travail en profondeur sur différentes zones du corps, le massage californien suédois est adaptable à tous types de personnes selon leurs besoins
Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins individuels.
Tarif préférentiel de 50€ sur les Journées massages au Relais émanvillais !
Cours de Yoga Collectifs
Cours de 1h - 20€/pers
Participez à un cours de yoga adapté à tous les niveaux.
Cours en associations, enterrement de vie de jeune fille, team buildings, week-end entre amis...
Déplacement sur place et tarif dégressif en fonction du nombre de personnes.
Massage amma assis
Massage habillé corps - 20 min - 20€
Technique traditionnelle de massage d’origine japonaise. Elle se pratique par acupression, en position assise, confortablement installé sur une chaise ergonomique. Ce massage permet de se détendre, se régénérer, de réduire le stress, de diminuer les tensions musculaires et d’augmenter la vitalité ainsi que son bien-être.
Il s’adresse à toutes les personnes : enfants (si taille suffisante pour la chaise), adolescents, adultes, seniors.
Massage assis à l'huile
Massage dos, bras, mains à l'huile - 30 min - 30€
Le massage amma assis traditionnel peut être adapté. Initialement habillé, il peut se pratiquer dos nu, à l'huile pour 30 min de massage dos, bras, mains et tête.
Cours de Yoga Individuel
Cours de 1h - 60€
Cours à domicile, adaptable à votre niveau, votre expérience, vos possibilités, vos besoins...
Du sur mesure !
Bon cadeau
Prix adapté en fonction de la prestation choisie
Cours de yoga, massage californien suédois, massage amma, cure amincissante...
Nous vous proposons de pouvoir offrir ces services à l'un de vos proches par le biais d'un bon cadeau !
N'hésitez pas à en faire la demande
Massage amincissant
Séance de 1h - 60€
En cure d'attaque de 8 à 10 séances ou en séance d'entretien, à vous de choisir !
Séance de 1h adaptée en fonction des zones à cibler (bras, ventre, cuisses, fessiers...) pour traiter la cellulite. Massages drainant et ventouses alliées à une huile amincissante.
Avis clients
Contact
Pas de cabinet sur place - Déplacement à domicile pour les cours de yoga particuliers et les massages
Journées Massages organisées régulièrement au relais émanvillais (en face l'église)
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est l'une des formes les plus anciennes et les plus répandues du yoga. C'est une pratique qui vise à équilibrer le corps et l'esprit par le biais de postures physiques (les asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation.
Cette pratique du Hatha Yoga peut être élargie à d'autres formes de yoga : prénatal (femmes enceintes), ashtanga et méthode Mysore (yoga plus dynamique), postures et méditations pour personnes âgées...
Les avantages du yoga ?
Améliorer la force, l'équilibre et la flexibilité, soulager les maux de dos, améliorer le sommeil, avoir une humeur plus lumineuse, gérer le stress...
Mon approche
Un yoga traditionnel et bienveillant qui s'adapte au plus grand nombre : jeunes enfants, ados, adultes, femmes enceinte, mais aussi personnes âgées et personnes handicapées.
Galerie
