Aïki-Taiso : Harmonie Corps-Esprit

Une Discipline Adaptée à Tous les Âges

L'Aïkitaiso est une forme d'activité physique douce qui puise ses racines dans la gymnastique énergétique japonaise. Cette discipline est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique. Elle vise à conserver et développer la souplesse, la mobilité et l'équilibre, offrant ainsi un bienfait global pour le corps. À Parthenay, les séances hebdomadaires permettent à chacun de profiter de cette pratique unique dans un cadre convivial et bienveillant.

Une Pratique Axée sur le Relâchement et l'Énergie

Lors des séances d'Aïkitaiso, l'accent est mis sur la recherche du relâchement musculaire, l'ouverture des articulations, ainsi que le renforcement des appuis et des muscles profonds. Cette approche favorise l'harmonie des énergies internes, en combinant mouvements doux et concentration mentale. C'est une véritable démarche corps-esprit qui aide à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

Encadrement Professionnel et Séances d'Essai Gratuites

Les cours sont dispensés par Didier Pénissard, un enseignant diplômé d'État passionné par cette discipline. Les séances ont lieu chaque mardi de 18h30 à 19h30 à Parthenay, dans les Deux-Sèvres. Afin de permettre à chacun de découvrir l'Aïkitaiso sans engagement, deux séances d'essai gratuites sont proposées. C'est l'occasion idéale de s'initier à cette activité bénéfique et de faire une expérience enrichissante pour le corps et l'esprit.

Une Activité Physique Adaptée à Tous Les Âges

L'Aïkitaiso est une discipline inspirée de la gymnastique douce énergétique japonaise, accessible à tous les âges et niveaux. Cette pratique unique offre une approche douce et respectueuse du corps, permettant de conserver et développer la souplesse, la mobilité et l'équilibre.

À Parthenay, les séances hebdomadaires permettent aux participants de progresser à leur rythme, dans un cadre bienveillant et apaisant.

Une Démarche Corps-Esprit Pour l'Harmonie Intérieure

Au-delà de l'aspect physique, l'Aïkitaiso s'inscrit dans une démarche holistique visant à harmoniser les énergies internes.

Chaque séance est centrée sur la recherche du relâchement et la connexion corps-esprit, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et un bien-être durable.

L'ouverture des articulations, le renforcement des appuis et des muscles profonds sont travaillés avec soin pour offrir un équilibre complet.

"Explorez l'Aïkitaiso, une gymnastique douce japonaise adaptée à tous les âges pour améliorer souplesse, équilibre et énergie intérieure. Pratiquez chaque mardi à Parthenay avec Didier Pénissard, enseignant diplômé"

Aïki-Taiso Gymnastique douce énergétique Japonaise

Aikitaiso à Parthenay : La voie de l'harmonie du corps et de l'esprit

Une Gymnastique Interne

Cette discipline d'origine Japonaise se pratique à tout âge (avec un certificat médical valable 3 ans).

Vous êtes ici pour en savoir plus »Energie Energie Energie Pour améliorer notre vitalité.

Les orientaux, leur tradition et leurs techniques pour stimuler et faire circuler l'énergie interne (Yoga, Chi Gong, etc.) nous unissent un patrimoine extraordinaire pour revitaliser.

Les 3 avantages de cette pratique de l'aikitaïso

L'Aïki-Taïso répond à cette recherche en travaillant sur nos énergies latentes, mais aussi en faisant mieux circuler celles-ci par des exercices seuls ou à deux.

Le terme Aï veut dire «Harmonie», le Ki signifie «énergie».

Enfin, le Taï se traduit par le mot «corps». C'est donc des exercices qui sont préparés à la recherche de l'harmonie du corps.

Les exercices internes de l'Aïki-Taïso sont enseignés chaque semaine - le mardi soir de 18h15 à 19h15. Cette discipline est pratique pour tous les âges.

En aucune manière vous n'aurez à vous mesurer à d'autres pratiquants; vous pratiquerez cette discipline à VOTRE RYTHME; L'ensemble des mouvements sont destinés:

Retrouver et développer votre souplesse :

On peut assouplir son corps à tous les âges. Les mouvements et autres exercices d'Aïki-Taïso sont doux et exigeants très peu d'efforts. Tout est sur le centrage du corps et du bassin et sur un équilibre permanent.

Recouvrez votre vitalité :

Par quelques postures qui s'approchent du Chi Gong. La science a prouvé l'efficacité de ces exercices internes de Chi Gong.

Les organes sont mieux alimentés en énergie vitale. La sensation d'augmentation significative de l'énergie, de la réduction de la fatigue et du RAPIDEMENT Sentir.

Renforcez votre équilibre physique et mental avec la découverte de nouvelles sensations internes. Vous apprendrez à mieux maîtriser les possibilités de votre corps - et même si vous êtes un (e) senior - comme:

• Une meilleure souplesse,

• Une plus grande vitalité,

• * Une plus grande tonicité de vos muscles.

Par exemple, les possibilités évitent les chutes (souvent sur verglas) avec les techniques prévues à cet effet.

Aikitaiso; Retrouvez la souplesse et développez votre énergie interne
Voici le plan d'une heure de cours d'Aïkitaiso

Le plan type d'une heure d'Aïki-Taïso se déroule grosso modo ainsi:

=> Première partie (15 - 20 minutes) basée sur le retour au calme de l'esprit. Comme une rupture avec le monde extérieur, le pratiquant va orienter son esprit et sa conscience sur une ouverture du champ de la perception interne:

• ressenti du poids de son corps,

• présence de son corps dans l'espace,

• Travail respiratoire,

• prix Lâcher-prix,

• Relâchement de plus profond de ses membres (bras, épaules, coudes, dos) qui sont souvent les "supports" de stress et de tension accumulés pendant la semaine.

Ensuite, après la partie corporative corporelle:

l'acquisition d'exercices de souplesse. Même si votre corps vous semble «rouillé», il est possible de recouvrer une grande partie de votre souplesse.

Toujours très doux - vous ne perdez pas d'effet physique - vous ne perdez plus vos mouvements et vos postures, votre progression, vos progrès, vos mouvements, vos articulations et vos ligaments se sont progressivement améliorés.

Profitez de deux séances d'essai gratuites pour ressentir l'harmonie corps-esprit.