Actualité de l'association :
Assemblée générale et repas partagé le jeudi 27 juin 2025 à 19h30 au collège le Dinandier à Villedieu.
Yoga et Bien-Être à Villedieu
Depuis 1998, l'Association Yoga et Bien Être à Villedieu diffuse la pratique du Yoga et des techniques de bien-être pour votre équilibre corps-esprit. Rejoignez-nous à la salle des Monts Havard pour découvrir un chemin vers la sérénité et la vitalité. Explorez nos cours adaptés à tous les niveaux, dans un cadre convivial et apaisant.
Nos Offres de Yoga et Bien-Être
Yoga
Découvrez les bienfaits du yoga et rejoignez notre association !
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique sportive : c’est un art de vivre qui allie harmonieusement mouvement, respiration et relaxation. Que vous cherchiez à vous détendre, à améliorer votre souplesse, à renforcer votre corps ou à apaiser votre esprit, le yoga est fait pour vous !
Au sein de notre association, nous proposons des cours adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et conviviale
Séance de découverte offerte.
Bien-Être
Offrez-vous un moment de détente avec nos cours de bien-être !
Dans notre association, nous croyons que prendre soin de soi est essentiel pour une vie équilibrée et épanouie. En compléments à nos cours de yoga, nos cours de bien-être sont conçus pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à relâcher les tensions et à cultiver un sentiment de sérénité au quotidien.
Que vous ayez besoin de décompresser, de retrouver de l’énergie ou simplement de vous accorder une pause ressourçante, nos séances sont faites pour vous.
Séance de découverte offerte.
Prestations à la demande
Envie de vivre une expérience personnalisée seul(e) ou à plusieurs ? N'hésitez pas à nous contacter.
Questions fréquentes - FAQ
À qui s'adressent nos cours ?
Nos cours sont ouverts à tous - adolescents et adultes - quel que soit l'âge ou le niveau de pratique, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Nous ne dispensons pas de cours pour les enfants mais nous y réfléchissons...
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Le yoga aide à améliorer la circulation énergétique, réduit le stress, favorise le renforcement et la détente musculaire et stimule le bien-être général.
J'ai mal au dos. Puis-je pratiquer le yoga ?
Cela dépend de la cause et de la gravité de votre douleur.
Le yoga que nous pratiquons peut être bénéfique pour soulager les maux de dos. Certaines postures aident à renforcer les muscles du dos et à améliorer la flexibilité générale du corps.
Le yoga vous apprend aussi à mieux écouter votre corps et à ne pas forcer.
Si besoin, notre professeur peut vous guider et adapter les postures en fonction de vos besoins spécifiques.
Avant de commencer si vous avez des douleurs ou des doutes sur votre aptitude à pratiquer le yoga, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour écarter toute contrindication médicale sérieuse.
Comment se déroule une séance de Yoga ?
Le plan de nos séances de Yoga est conçu pour être complet et équilibré.
Chacun est libre de l'adapter en fonction de ses besoins et de son niveau de pratique.
Vous pouvez accéder au contenu détaillé de nos séances en cliquant sur le bouton ci dessous.
De quel matériel ai-je besoin pour pratiquer le Yoga ?
La pratique du Yoga ne nécessite pas un lourd investissement, vous aurez besoin :
D'un tapis et / ou une serviette;
Une tenue ample et souple;
Une couverture, un plaid ou un vêtement chaud;
Des mouchoirs (vous en découvrirez l'usage à votre première séance).
Et c'est tout !
Note : Si besoin nous prêtons des tapis.
Trouver l'harmonie
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