Yoga et Bien-Être à Villedieu

Nos cours sont ouverts à tous - adolescents et adultes - quel que soit l'âge ou le niveau de pratique, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

Nous ne dispensons pas de cours pour les enfants mais nous y réfléchissons...

Nos cours se déroulent le jeudi de 20h00 à 21h30.

Les cours de yoga sont dispensés 3 jeudis par mois.

Le jeudi restant est consacré au cours de bien être.

Un planning est distribué / publié en début de trimestre pour spécifier les dates de chacun des deux cours.

Dans la limite du possible, nous nous efforçons d'assurer un cours sur une des deux semaines des petites vacances scolaires.

Pour découvrir nos tarifs suivez ce lien :

--> grille tarifaire en cours.

Les cours se déroulent au dojo du Complexe Sportif de Villedieu Les Poëles (CSV).

--> Plan

La pratique du yoga ne nécessite pas un lourd investissement, vous aurez besoin :

• D'un tapis et / ou une serviette;

• Une tenue ample et souple;

• Une couverture, un plaid ou un vêtement chaud;

• Des mouchoirs (vous en découvrirez l'usage à votre première séance).

Et c'est tout !

Note : Si besoin nous prêtons des tapis.

Au fil des saisons, un chemin vers l’harmonie :

Complémentaires au yoga, nos cours de bien-être sont une invitation à voyager au cœur de soi, à se reconnecter à l'essentiel à travers des pratiques douces et variées :

• Méditation et relaxation pour apaiser l’esprit,

• Qi Gong et étirements pour libérer les tensions et faire circuler l'énergie,

• Respiration consciente et cohérence cardiaque pour harmoniser le corps et l'esprit,

• Do In, pour équilibrer l'énergie;

• Et bien d’autres techniques à découvrir pour prendre soin de votre santé et attiser votre curiosité...

Guidés par les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous suivons le rythme des saisons.

Les techniques proposées sont choisies avec soin, les enchaînements sont structurés et adaptés. Cette discipline bienveillante laisse toute sa place à la découverte, au plaisir et au respect du rythme de chacun.

Ici, pas de compétition, pas de performance : seulement un cadre précis et sécurisant pour vous permettre d’explorer, de progresser et de vous détendre pleinement.

Un temps pour respirer, ressentir, exister.

Le yoga aide à améliorer la circulation énergétique, réduit le stress, favorise le renforcement et la détente musculaire et stimule le bien-être général.

Cela dépend de la cause et de la gravité de votre douleur.

Le yoga que nous pratiquons peut être bénéfique pour soulager les maux de dos. Certaines postures aident à renforcer les muscles du dos et à améliorer la flexibilité générale du corps.

Le yoga vous apprend aussi à mieux écouter votre corps et à ne pas forcer.

Si nécessaire, notre professeur peut vous guider et adapter les postures en fonction de vos besoins spécifiques.

Avant de commencer si vous avez des douleurs ou des doutes sur votre aptitude à pratiquer le yoga, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour écarter toute contrindication médicale sérieuse.

Le plan de nos séances de yoga est conçu pour être complet et équilibré.

Chacun est libre de l'adapter en fonction de ses besoins et de son niveau de pratique.

Vous pouvez accéder au contenu détaillé de nos séances en cliquant sur le bouton ci dessous.

La gymnastique et le yoga sont deux disciplines distinctes.

Le yoga est une pratique multimillénaire issue de la philosophie indienne. Il intègre des dimensions physiques, respiratoires et méditatives pour harmoniser le corps et l’esprit.

Dans le yoga, la respiration est consciente et synchronisée avec des mouvements lents, contrôlés et tenus.

La progression est principalement basée sur le ressenti corporel et l'équilibre.

Enfin, le yoga convient à tous les niveaux avec, si besoin, de nombreuses adaptations possibles.