"Ne construis plus sur du sable."

Le sport a été le premier terrain de jeu de ma jeunesse.

J'ai expérimenté la compétition en club de football pendant 15 ans, en parallèle du tennis en compétition pendant 4 ans. S'ajoutait à cela de façon régulière la participation à plusieurs épreuves de course à pied et de cross-country.

Ensuite, ma vie de jeune adulte à tinitié un virage à 180 degrés car je manquais de stabilité émotionnelle mais je ne le savais pas encore.

Une période plus sombre, marquée par les excès : l'alcool, le tabac – dont je ne suis pas très fier.

J'ai expérimenté ce que ça fait de perdre le fil et de perdre pied, d'être démotivé, de ne plus savoir comment avancer.

À 37 ans, j'ai arrêté de fumer – un grand combat pour moi qui fumait un paquet par jour – et j'ai décidé de reprendre ma santé en main.

Reprise de la course à pied, trail, cyclisme. Chaque discipline m'a appris à me reconstruire, mais aussi à comprendre comment m'entraîner. Car je m'entraînais mal et trop fort, et j'ai eu mon lot de blessures.

Périostite, fracture de fatigue, entorses, claquages, fracture du fémur en 2023 et du poignet en 2024. Autant d'épreuves qui m'ont forcé à comprendre le corps autrement, à anticiper, à m'adapter, mais aussi à apprendre la résilience et à me forger un mental d'acier pour avancer.

Aujourd'hui, à bientôt 50 ans, je continue le cyclisme 3 fois par semaine (environ 200 km), une session de course à pied de 40 minutes, et du renforcement musculaire et de la mobilité pour éviter les blessures.

J'ai investi dans une montre GPS, une ceinture cardiaque. J'ai appris à mesurer l'intensité, la charge, la récupération. J'ai compris que la clé, c'est la planification, l'équilibre et l'individualisation.

Parallèlement, j'ai vu ma mère s'enfermer dans la dépression. À 65 ans, elle pourrait encore profiter, mais l'inactivité a créé un cercle vicieux. Elle se voit alitée, sans force, à ne plus bouger. Cela m'a marqué profondément. Le mouvement, c'est la vie. Et quand il disparaît, le mental s'éteint aussi.

Pendant près de 30 ans, j'ai enchaîné des métiers sans vrai sens : agent immobilier, vendeur informatique, ingénieur du son, barman, agent d'accueil. J'avais le contact, mais je n'apportais rien de durable aux gens.

Aujourd'hui, ma reconversion a pris tout son sens. Diplômé d'un certificat professionnel, mon objectif est clair : vous accompagner et vous donner les clés pour devenir l'architecte de votre propre corps, de votre mental et de votre vie.