Ciao,sono Ewelina
Per molti anni ho cercato la risposta a una domanda:
Chi sono veramente?
Ho cercato me stessa nelle relazioni.
Nel mondo dei media, come giornalista.
Nello sport, come ultrarunner.
In montagna.
Nei viaggi.
In esperienze, persone, emozioni…
nel mio mondo ADHD.Continuavo a cercare qualcosa. Finché, un giorno… ho smesso. Mi sono fermata. E ho iniziato a sentire. Ed è proprio allora che ho iniziato a scoprire chi sono davvero.
Oggi, attraverso il coaching, aiuto le persone a comprendersi meglio. Attraverso lo yoga, mostro loro come tornare al corpo e al sentire. E attraverso i viaggi porto le persone in luoghi diversi — a volte realmente, altre volte in un viaggio dentro di sé. Perché oggi non mi limito più a credere che dentro di noi ci sia molto più di quanto immaginiamo. Io l'ho sperimentato sulla mia pelle. Ed è per questo che oggi voglio aiutare gli altri a ritrovare ciò che forse stanno cercando da tanto tempo.
Non fuori. Ma dentro di sé.
Cosa possiamo fare insieme?
Yoga: ascolto e regolazione del sistema nervoso
Quando il sistema nervoso è in equilibrio, pensi con più lucidità, gestisci meglio lo stress e recuperi energia più facilmente.
Nelle mie sessioni utilizziamo movimento, respiro e presenza per aiutare il corpo a uscire dalla modalità di allerta e ritrovare uno stato di calma e stabilità.
Con una pratica costante puoi:
ridurre stress e tensioni;
migliorare concentrazione e qualità del sonno;
ritrovare energia senza sentirti sopraffatto;
sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza;
sentirti più presente, centrato e in contatto con te stesso.
Il corpo parla continuamente. Quando impari ad ascoltarlo, diventa il tuo alleato nelle decisioni, nelle relazioni e nei momenti di cambiamento.
Life Coaching: chiarezza, direzione, azione
Arriva un momento in cui sentiamo che qualcosa deve cambiare.
Ma non sempre è facile capire cosa o come.
Il coaching è un percorso strutturato che aiuta a:
chiarire obiettivi e priorità,
riconoscere schemi limitanti,
prendere decisioni più consapevoli,
trasformare consapevolezza in azione concreta.
Non si tratta di consigli, ma di domande mirate e strumenti pratici che permettono di attivare risorse interiori spesso già presenti.
Il cambiamento non nasce dalla pressione, ma dalla chiarezza.
Viaggi e Workshop: spazi di trasformazione consapevole
A volte, per vedere con chiarezza, abbiamo bisogno di cambiare prospettiva.
I miei viaggi e workshop non sono semplici esperienze, ma spazi progettati per:
rallentare,
uscire dagli schemi abituali,
regolare il sistema nervoso,
riconnettersi con ciò che conta davvero.
Attraverso pratiche di yoga, mindfulness e strumenti di consapevolezza, creiamo un ambiente sicuro dove ogni persona può ascoltarsi profondamente e tornare alla propria vita con maggiore stabilità, lucidità e centratura.
Workshop di Mindfulness, Silenzio e Neuroscienze
In un mondo frenetico, fermarsi davvero è un atto di cura verso se stessi.
Nei nostri workshop di mindfulness e silenzio creiamo uno spazio sicuro dove puoi ascoltare il tuo corpo e i tuoi bisogni. Imparare a usare il respiro come GPS interiore, rallentare la mente e lasciare andare tensioni e preoccupazioni e sopratutto ritrovare chiarezza, centratura e pace interiore.Questi momenti non sono solo pratiche di meditazione.
Attraverso la mindfulness e le neuroscienze scopri come il cervello reagisce allo stress, come allenare attenzione e presenza, e come creare nuove connessioni per portare benessere duraturo nella vita quotidiana.
Equilibra il tuo corpo, la mente e l’anima in ogni viaggio.
Il momento del tuo potere interiore è il momento di oggi.