woman in black tank top and black leggings doing yoga

Fonce Pilates et son origine

Passionnée de sport depuis l’enfance, j’ai pratiqué la gym, la danse, le tennis et la course à pied.  Et ce sont mes blessures qui m’ont amenées progressivement à découvrir le Pilates. Exercices prodigués par les kinésithérapeutes, les bénéfices du Pilates sont nombreux. A la fois curative et préventive la méthode Pilates permet de regagner en force, en souplesse, afin d’améliorer sa posture, son équilibre au quotidien et ses performances physiques.

A group of people in a gym doing push ups

Enseignement en effectif réduit

Certifiée et formée sur les trois niveaux, MAT 1 2 3 et petit matériel (swiss ball, Magic Circle, petit ballon, foam roller) je construis des cours adaptés à vos besoins en petit groupe sur la base du répertoire classique de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Enseignante également auprès des enfants, je propose également des séances Fit Kids ®, qui combinent des exercices ludiques et imagés de Pilates et de Yoga favorisant la créativité et la confiance en soi. ®méthode créée par Alexandra Siano, enseignante et formatrice en Yoga et Pilates (Pilates&Core).

NOUVEAUTE rentrée septembre 2027 : CIRCUIT TRAINING et STRETCHING
Circuit training : enchaînement d’exercices de cardio et de renforcement musculaire, réalisés au poids du corps ou avec du petit matériel.
Stretching : combinaison d’étirements profonds et d’exercices de mobilité articulaire pour améliorer l’amplitude des mouvements et le bien-être corporel.

=> 3 lieux : St André de Cubzac - Bussac Forêt - St Yzan de Soudiac

Bien-Être ou Performance sportive, tentez l’expérience Pilates ! (re) découvrez votre corps et ressentez l’apaisement de votre esprit après quelques séances.

Au plaisir de vous accueillir !

Emilie

Les offres de Fonce Pilates

A young girl smiling upside down on a green mat.

Fit Kids 3 à 10 ans

Enseignement ludique du Pilates & Yoga
Activité conçue autour de l'imaginaire et la créativité favorisant la souplesse, le dynamisme, l'autonomie et la confiance en soi.

a group of people doing exercises in a gym

Pilates santé ados et adultes

Pilates adapté aux publics en situation de sédentarité, en reprise d'activité post blessure et aux personnes souffrant de pathologies et maladies chroniques.

A yoga teacher demonstrates how to do an arm balance yoga pose called Chaturanga Dandasana in Sanskrit, also called Four-Limbed Staff pose in English.

Pilates bien-être et performance ados et adultes

Enseignement sur 3 niveaux (Matwork 1, 2, 3), chacun peut progresser à son rythme et selon son envie. Constatez les résultats et les progrès dès les premières séances. Améliorez vos performances physiques et votre récupération (running, tennis, cardio...).

people sitting on blue plastic chairs near black metal post during daytime

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est une activité complète alternant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire. Accessible aux adolescents comme aux adultes, les séances sont adaptées au niveau, aux capacités et aux besoins de chacun.

Le renforcement musculaire permet de maintenir la force, la masse musculaire et l’autonomie, et contribue à prévenir les effets de la sarcopénie et la perte de densité osseuse liée à l’ostéoporose.

Le travail cardio améliore l’endurance, les capacités du cœur et des poumons et contribue à une meilleure santé générale.

Un entraînement varié, progressif et adapté à tous pour améliorer sa condition physique et préserver sa santé.

Tarifs Saison 2026 2027

7 septembre 2026 - 30 juillet 2027

Journées Portes Ouvertes
mardi 25 août - mercredi 26 août - jeudi 27 août - samedi 28 août
mardi 1er septembre - jeudi 3 septembre
essais gratuits sur inscription au 06 13 53 51 34 ou contact@fonce-pilates.fr (formulaire ci-dessous)

Cours collectifs d'1h - petit groupe
Abonnement 1 ou 2 activités (Pilates, Circuit Training)
40 séances - 600€
Jusqu'à 12 mensualités de 50€
30 séances - 430€
jusqu'à 10 mensualités de 43€
20 séances - 330€
jusqu'à 6 mensualités de 55€
10 séances - 170€
jusqu'à 2 mensualités de 85€
Offre Printemps à partir du 1er mars 2027 - 150€
Cours DUO 45mn - salle ou à domicile (+5€ si domicile à plus de 30km)
Une séance Duo - 40€
Pack 10 séances Duo - 400€
Pack 20 séances Duo - 670€

Méthode Fit Kids ® (sur demande - mercredi après-midi ou samedi matin)
Ateliers enfants : 10€/séance - 90€/pack 10 séances
Ateliers parents-enfants : 15€/séance - 140€/pack 10 séances

*Réductions - sur présentation d'attestations
60€ étudiants
50€ demandeurs d’emploi
50€ personnes en AAH
20€ parrainage
Offres ESSAI COLLECTIF en septembre 8€ puis 15€ en octobre

TEMOIGNAGES

"J’ai découvert le Pilates, il y a deux ans et demi avec Emilie; j’apprécie ses cours toujours différents, son enthousiasme, et son professionnalisme. Grâce à elle, j’ai progressé ,et le Pilates est devenu une discipline indispensable pour moi que je pratique en complément de sport plus cardio."

Valérie

"J'ai commencé le Pilates en septembre. J'allais aux séances "à reculons ", mais j'en repartais avec un sentiment de bien-être. A ce jour, je ressens une nette amélioration sur le plan physique au niveau de ma posture, plus de lombalgie, et je sens une certaine " légèreté " quand je pratique le tennis . Maintenant, je vais à mes séances de Pilates avec envie."

Jean-Patrick

"J’aime bien, ça m’apaise. J’aime visiter des paysages, travailler les articulations. Je découvre de nouvelles postures et de nouvelles histoires. J’aimerai continuer. J’aime bien faire le Yoga-Pilates. ça fait du bien, j’aime bien découvrir de nouveaux univers avec les animaux. J’aime le faire avec les copains."

Illanna et Kylian 8 ans

""Une coach au top ! Pro, motivante et toujours de bonne humeur. Un grand merci pour ces séances qui font du bien ou mal :-) et beaucoup de bien au moral""

Sophie
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Jours et lieux - cours collectifs (actualisé le 18/08/2026)

St André de Cubzac

Lundi

12h30-13h30 - Pilates niveau débutant initié (3 places disponibles)
18h-18h45 - Circuit training
19h00-20h00 - Pilates niveau intermédiaire (complet)

jeudi

13h45-14h45 - Pilates niveau débutant
19h00-20h00 - Pilates niveau débutant initié (2 places disponibles)

Bussac - Forêt

Mardi

18h30-19h15 - Pilates niveau débutant initié (3 places disponibles)


St Yzan de Soudiac

mardi

15h30-16h30 - PILATES niveau débutant
17h15-18h00 - PILATES YOGA ENFANTS
19h30-20h30 - PILATES niveau intermédiaire

Mercredi

16h30-17h15 CIRCUIT TRAINING
17h30-18h30 PILATES niveau débutant initié (4 places disponibles)
18h30-19h30 PILATES niveau intermédiaire (4 places disponibles)

Vendredi

10h15 -11h00- CIRCUIT TRAINING senior
11h00 - 12h00 - PILATES niveau débutant initié (COMPLET)
12h45 - 13h30 - CIRCUIT TRAINING *
*Professions libérales -50% sur ce créneau

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