Marion Köhler | Life-Coaching für Frauen - Stark. Selbstbewusst. Du.

Podcast

“One day,” you said to me, “I saw the sunset forty-four times!” 
And a little later you added: 
“You know - one loves the sunset, when one is so sad…” 
“Were you so sad, then?” I asked, “on the day of the forty-four sunsets?” 
But the little prince made no reply.
― Antoine de Saint-Exupéry, The Little Prince

Ich unterstütze Frauen dabei, sich gegen Diskriminierung und Unterdrückung zu wehren, klare Grenzen zu setzen und ihr Leben selbstbestimmt nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.Entdecke deine innere Stärke und lebe nach deinen eigenen Wünschen – ohne Kompromisse.

Authentisch. Selbstbewusst. Neugeboren.

Interaktive Sessions, die Frauen stärken, ihre Rechte zu erkennen und selbstbestimmt zu handeln.In diesen Workshops lernst du, klare und gesunde Grenzen zu ziehen, um dich vor Übergriffen und Manipulation zu schützen.

Selbstbehauptungs-Workshops

Inspirierende Talks, die mit Witz und Charme auf Geschlechterunterschiede aufmerksam machen und zum Nachdenken anregen.Tiefgründige Reflexionen über die immer noch alltägliche und omnipräsente Diskriminierung und Benachteiligung von Frauen in Beruf, Beziehungen und Alltag. Persönliche Einblicke und Geschichten auf Augenhöhe.Thematische Vorträge für Frauengruppen zu speziellen Themen wie Selbstwert, toxische Beziehungen, Mobbing, Belästigung und Selbstverteidigung.

Reden und Vorträge auf Events & Seminaren

Lerne, selbstsicher aufzutreten und klare Grenzen zu setzen, um dich gegen Diskriminierung und Belästigung zu wehren.

Rise & Shine - der Podcast, der dich zurück ins Leben bringt

Als "toxische Beziehung" bezeichnet man eine Partnerschaft, in der zumeist die Frau durch manipulative, kontrollierende, abwertende, respektlose oder anderweitig verletzende Verhaltensweisen emotional, psychisch oder sogar körperlich geschädigt wird.Gleichzeitig wird der leidtragenden Person gezielt der Eindruck vermittelt, dass sie die Schuld an dem für die unangenehmen Verhalten des Partners trägt.Auf diese Weise wird das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen und Energielevel der Frau so stark beeinträchtigt, dass sie sich kaum noch vorstellen kann, alleine - ohne ihren Partner - leben zu Eine Rückbesinnung auf dich, deine Stärken und Fähigkeiten, Wünsche und Bedürfnisse.Lerne dich selbst wieder kennen und lieben. Du bist viel mehr wert, als dein Ex-Partner dich glauben lassen hat, damit du bei ihm bleibst.Du kannst mehr als du denkst. Und bei den ersten Schritten in dein neues selbstbestimmtes Leben begleite ich dich gerne mit Rat und Tat - auch bei der Job- und Wohnungssuche oder dem Streit ums Sorgerecht.

Neuanfang nach einer toxischen Beziehung

Mobbing gehört zu dem Berufsalltag von vielen Frauen, vor allem, wenn sie aus der (Frauen-) Rolle fallen und eine Führungsposition belegen oder einem "Männer-Beruf" nachgehen.Während Frauen, die "typisch weiblich" sind und brav die Sekretärin oder Assistentin geben, oft sexuell belästigt und nicht ernst genommen werden.Erfahre, wie du in am Arbeitsplatz deine Kompetenzen klar kommunizierst und Grenzen setzt, damit du nicht mehr ausgenutzt und herumgeschubst wirst.Lerne, selbstsicher aufzutreten und klare Grenzen zu setzen, um dich gegen Diskriminierung und Belästigung zu wehren.Persönliche Coachings, die auf deine Lebenssituation zugeschnitten sind, um dich nachhaltig zu stärken.

Selbstbewusst-Sein am Arbeitsplatz

Jede dritte Frau wird vergewaltigt und jede denkt, sie ist ein Einzelfall, schämt sich dafür und schweigt darüber.Mir ging es ganz genauso. Denn die Idee, es wäre meine Schuld, saß so tief fest in meinem Kopf, dass ich es ganz lange nicht glauben konnte, dass dies nicht stimmt.Sexuelle Übergriffe zu verarbeiten braucht häufig mehr als eine Trauma-Therapie. Denn oft führen Scham und Angst zu einem Rückzug und Verlust von Lebensfreude, Freunden und der Teilnahme am Leben.Für mich ist damals meine Welt zerbrochen.Ich habe dicht gemacht und Freundschaften ab da vermieden - auch weil ein langjähriger "Freund" mich vergewaltigt hat und meine Freunde gaben mir die Schuld daran.Darüber reden hilft! Nur nicht mit jedem.Bei mir erhältst du Unterstützung dabei, dein Leben neu zu sortieren, bestehende toxische Dynamiken zu erkennen und liebevolle, respektvolle Beziehungen aufzubauen.

Hilfe nach Belästigung & Vergewaltigung

Meine Schwerpunkte

"Frauen werden systematisch zum Opfer erzogen und dann beschämt, wenn sie eins werden."

Jetzt mutig für dich selbst einstehen!

Stärke zeigt sich im Mut, Grenzen zu setzen.

Werde zur Architektin deines Lebens!

Lass uns gemeinsam deine Stärke entfalten – Finde deinen Weg zu Glück und Selbstbestimmung  

Vereinbare jetzt einen Termin und starte deinen persönlichen Wandel mit professioneller Unterstützung.

Praktische Techniken und Strategien, um sich in kritischen Situationen zu schützen und sicherer zu fühlen.

Selbstverteidigung für Frauen

Erlerne Methoden, um auch in belastenden Lebenssituationen mental stark und ausgeglichen zu bleiben.

Project Deadline

Minted Photo
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Stressbewältigung und Resilienz

Ein sicherer Raum zum Austausch, zur gegenseitigen Unterstützung und zum gemeinsamen Wachstum.

Online-Selbsthilfegruppe für Betroffene

Interaktive Sessions, die Frauen stärken, ihre Rechte zu erkennen und selbstbestimmt zu handeln.In diesen Workshops lernst du, klare und gesunde Grenzen zu ziehen, um dich vor Übergriffen und Manipulation zu schützen.Verbessere deine kommunikativen Fähigkeiten, um selbstbewusst und klar aufzutreten – beruflich und privat.

Workshops & Seminare für Selbstbehauptung & Durchsetzungskraft

Individuelle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit und Lebensfreude.Persönliche Coachings, die auf deine Lebenssituation zugeschnitten sind, um dich nachhaltig zu stärken.

Online-Coaching für deine persönliche Weiterentwicklung

Inspirierende Talks, die mit Witz und Charme auf Geschlechterunterschiede aufmerksam machen und zum Nachdenken anregen.Tiefgründige Reflexionen über die immer noch alltägliche und omnipräsente Diskriminierung und Benachteiligung von Frauen in Beruf, Beziehungen und Alltag.Persönliche Einblicke und Geschichten auf Augenhöhe.Thematische Vorträge für Frauengruppen zu speziellen Themen wie Selbstwert, toxische Beziehungen, Mobbing, Belästigung und Selbstverteidigung.

Inspirierende Key-Notes & Vorträge auf deinen Events 

Meine Angebote

"Stärke zeigt sich im Mut, für sich selbst aufzustehen."

Marion hat mir geholfen, meine Stimme zu finden und selbstbewusst für mich einstehen zu können. Ihr Coaching hat mein Leben verändert und mich gestärkt, mich nicht mehr kleinmachen und herumschubsen zu lassen. Ich darf auch glücklich sein in einer Beziehung. Hurra!

Dank Marions einfühlsamem Coaching fühle ich mich endlich ernst genommen und verstanden. Danke dafür! Unsere wöchentlichen Sessions sind wie Urlaub!

Ich finde es faszinierend, wie Marion es immer wieder schafft, meinen Gedanken eine neue Perspektive hinzuzufügen. Jetzt verstehe ich endlich, dass nicht alles, was in meinem Leben schiefgelaufen ist, meine Schuld war. Und auch, was ich verändern kann, damit ich nicht immer wieder in die gleiche Scheiße gerate.

Keine Ahnung wie Marion es schafft, dass ich mich immer weniger falsch fühle und mich tatsächlich fast schon selber mag. Vor unserem Coaching hat sich mein ganzes Leben und Denken um mein Kindheitstrauma gedreht. Jetzt habe ich so viel zu tun, dass ich kaum noch daran denke.

Der Vortrag behandelt ein hochrelevantes und emotional starkes Thema: die alltägliche Diskriminierung und Herabsetzung von Frauen im privaten wie beruflichen Kontext. Besonders überzeugend ist die klare Zielgruppenansprache und die empowernde Grundhaltung, die Frauen nicht als Opfer, sondern als handlungsfähige Menschen zeigt.  Inhaltlich fundiert, klar strukturiert und mit spürbarem Engagement vorgetragen, hinterlässt der Vortrag einen nachhaltigen Eindruck und bietet echten Mehrwert für alle, die sich nicht länger kleinhalten lassen wollen. 

Marion ist eine kraftvolle Stimme für all die, die zu lange geschwiegen haben. Mit Klarheit, Herz und einer ordentlichen Portion Mut begleitet sie Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben – und zeigt, dass Heilung möglich ist.

Ihre Arbeit ist mehr als Coaching – sie ist ein Aufstehen. Ein Wieder-Erkennen des eigenen Wertes. Und ein JA zum Leben.

Kundenstimmen

Werde teil meiner Community "Freie Frauen" und bleibe auf dem neuesten Stand über aktuelle Entwicklungen, Hintergrundberichte und meine Angebote und Veranstaltungen. Erhalte wöchentlich Tipps und Hintergrundinformationen, denn nur wenn du alleine bist und dich nicht wehren kannst, wirst du zum leichten Opfer.

Stärke wächst, wenn Frauen sich vereinen und ihre Stimme erheben.

Die erfahrene Trainerin und Speakerin mit Schwerpunkt auf FemPowerment und Grenzsetzung, unterstützt Frauen dabei, Selbstbewusstsein zu entwickeln und ihre persönliche Stärke zu entfalten.

Marion Köhler

"Frauen werden zum Opfer erzogen und als wertlos erklärt, wenn sie es werden."

Team

Stark und Selbstbewusst

Entdecke, wie du dich gegen Diskriminierung und Unterdrückung behauptest. Lerne, klare Grenzen zu setzen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Mit Humor und Tiefgang begleite ich dich auf deinem Weg zur inneren Stärke.

<h3>Unterstützung für Frauen in herausfordernden Lebenslagen</h3>Bei Marion Köhler | Life-Coaching für Frauen dreht sich alles darum, Frauen zu stärken, die Diskriminierung, Belästigung, Bevormundung oder Herabsetzung erleben – sei es am Arbeitsplatz oder in ihrem privaten Umfeld. Das Coaching bietet einen sicheren Raum, in dem Frauen lernen, sich selbst zu behaupten und ihre Stimme zu erheben, ohne dabei ihre Individualität zu verlieren. Hier steht die persönliche Entwicklung im Mittelpunkt, um ein erfülltes Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.<h3>Selbstbewusstsein und klare Grenzen setzen</h3>Im Coaching-Prozess vermittelt Marion Köhler praxisnahe Methoden, wie Frauen selbstbewusst für sich einstehen und klare Grenzen ziehen können. Ziel ist es, die innere Stärke zu entdecken und zu fördern, damit Frauen nicht mehr übergangen oder nicht ernst genommen werden. Dabei wird besonderen Wert darauf gelegt, authentisch zu bleiben und sich nicht in eine Rolle zu zwängen, die nicht den eigenen Bedürfnissen entspricht – kein „Katzenfrau“-Syndrom, sondern echte Selbstbestimmung.<h3>Inspirierende Speakerin mit Witz und Tiefgang</h3>Als erfahrene Speakerin bringt Marion Köhler komplexe Themen rund um die Unterschiede zwischen Männern und Frauen humorvoll und charmant auf den Punkt. Sie regt zum Nachdenken an und öffnet Perspektiven, die oft übersehen werden. Mit ihrer einfühlsamen und zugleich pointierten Art schafft sie es, Frauen zu motivieren und gesellschaftliche Muster zu hinterfragen, was das Coaching zu einem ganzheitlichen Erlebnis macht.

Starke Frauen, starkes Leben: Life-Coaching für Selbstbewusstsein und Grenzen

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Frequently Asked Questions

Placards during the Women's March MY in Kuala Lumpur, Malaysia, on 12th March, 2023. One of the placards says, 'If she's not allowed to vote, she shouldn't be allowed to marry!', while the other says 'Stop violence against women'. Child marriage laws in Malaysia allows adult men to take underage girls as wives.

Gallery

14-yr. old striker, Fola La Follette, and Rose Livingston. Glass negative from the George Grantham Bain Collection, 1913. Library of Congress Prints & Photographs Division.

Photograph shows suffrage and labor activist Flora Dodge "Fola" La Follette (1882-1970), social reformer and missionary Rose Livingston, and a young striker during a garment strike in New York City in 1913. 



https://www.loc.gov/resource/ggbain.12397/

During a shoot with 15 divorced exMormon women, one of them said “can I just get a picture of my ring.” A custom gift from a friend, writ with her daily mantra. Of course I said…yes.

Four women working in a business meeting in a cafe coffee shop

Two business women talking about sales in office at desk with laptop

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Der Podcast für Frauen, die zum Opfer wurden und das nie wieder erleben wollen.Höre in Interviews, wie andere es geschafft haben, sich gegen Diskriminierung, Belästigung und toxische Beziehungsmuster zu wehren, Grenzen zu setzen und ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen.

Nie wieder Opfer - Rise & Shine -

Marion Köhler | Life-Coaching für Frauen