Vivez le sport à Saint Jean Monts
Rejoignez Monts Activ’ Sport pour découvrir une gamme d’activités physiques, sportives et de bien-être adaptées à tous.
Ensemble développons notre énergie et maintenons-nous en bonne santé dans une ambiance conviviale.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour une vie plus active et équilibrée.
Nos Activités Sportives
Renforcement Musculaire
Séances variées et ludiques avec ou sans matériel.
L’objectif étant de renforcer tous les muscles du corps afin de garder mobilité, force et résistance.
Notre Coach adapte la pratique au plus près de vos attentes et de votre condition physique.
Renfo PUMP
Séance qui combine renforcement musculaire et cardio sur une musique rythmée avec du matériel (barre et haltères).
Cible l’endurance musculaire favorisant ainsi tonification et perte de poids.
Changement des chorégraphies tous les 3 mois afin d’augmenter les charges et de gagner en force.
Accessible à tous.
Pilates
Pratique douce visant à renforcer les muscles profonds du corps afin de retrouver une synergie entre le corps et l’esprit.
Accessible à tous et recommandée pour les problèmes de lombalgies chroniques.
Yoga Vinyasa
Discipline dynamique qui consiste à pratiquer un enchainement de postures toniques et statiques, avec un rythme soutenu, en le coordonnant au souffle.
Permet de se recentrer et de revenir vers soi.
Stretching
Pratique qui consiste à réaliser des étirements doux et contrôlés afin d'améliorer la souplesse et la mobilité du corps.
L'objectif est de détendre les muscles, réduire les tensions et atteindre un relâchement profond qui amène à la détente et au bien-être général.
Accessible à tous et complémentaire à la pratique du renforcement musculaire.
Notre Coach PAMELA
Diplômée de 2 BPJEPS consolidés par une certification d’activité physique adaptée.
Elevée dans une famille de sportifs, Pamela se lance très jeune dans le sport.
Dès le plus jeune âge, elle arpente les terrains de foot avec son père entraineur et participe aux entrainements ainsi qu’aux matchs.
Puis c’est vers la gymnastique aux agrès qu’elle se tourne pendant plusieurs années, avant de revenir aux sports collectifs avec le basket qu’elle pratique jusqu’à la fin du lycée.
Les études supérieures l’amènent en région parisienne où elle commence à s’adonner à la course à pied dans la forêt de Versailles. Cette pratique qui ne la quittera plus jusqu’à aujourd’hui où elle pratique le triathlon, rêve de jeunesse !
Onze années au service de la santé en tant qu’infirmière et quand la reconversion se présente à elle, c’est l’évidence !
Premier diplôme obtenu en 2020, BPJEPS Activité de la Forme, mention cours collectif et musculation, l’année suivante BPJEPS Activité Aquatique et de Natation, tous deux consolidés par une certification maintien de l’autonomie de la personne.
Depuis 2021, PAMELA est MNS donc vous pouvez la croiser au bord d’un bassin ou dans l’océan.
Mais surtout elle anime les cours de l’Amicale Laïque avec dynamisme, professionnalisme et bienveillance. Elle fédère, fidélise c’est pour cela qu’elle poursuit l’aventure associative avec vous au sein de MONTS ACTIV’ SPORT !
LE PLANNING
Un planning adapté au mieux pour combiner vie active et activités sportives, même pendant la pause déjeuner du jeudi !
Mais aussi pour toutes celles et ceux qui souhaitent garder la forme et la santé grâce à une pratique sportive accessible dès la fin d'après midi.
On se retrouve au Complexe Sportif
SALLE D & E
INSCRIPTION
RÈGLEMENT CHÈQUES OU ESPÈCES
Possibilité de 1 à 3X
Partenariats : ANCV, SUPER U et CCAS.
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