O.S.E
ORCHESTRE -STRUCTURE-EXISTE :
Accompagner chaque femme à choisir sa voie et à trouver une harmonie intérieure durable est au cœur de la Méthode O.S.E.
Cette méthode repose sur l'idée que le mieux-être s'exprime dans le corps, le cœur, l'esprit et l'action.
Mon propre parcours, marqué par des moments de recherche de sens, a inspiré ma mission de créer un espace sûr pour aider les femmes à ressentir, comprendre et être pleinement elles-mêmes.
Les défis rencontrés m'ont appris l'écoute, la résilience et l'engagement envers l'humain. C'est avec respect et humanité que je vous accompagne dans votre cheminement.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
Vous reconnecter à votre corps et à votre alimentation, sans culpabilité
Comprendre vos émotions en lien avec votre poids et votre image
Observer vos besoins et les accueillir avec bienveillance
Reprendre votre vie en main et redevenir souveraine de vos choix
Pour celles qui ont tout essayé, et qui veulent enfin un accompagnement doux, progressif et respectueux de leur rythme
Les accompagnements proposés
Oser pas à pas
65€ / séance 1h
2 séances / mois 130€
Idéal pour établir des bases solides et initier un changement en douceur.
Séance 1 :Écoute & diagnostic – repas types, habitudes, zones d’inconfort, objectifs et niveau d’énergie
Séance 2 : Comprendre le “pourquoi” – réactions corporelles, gestion du stress, schémas répétitifs
Ce que vous emportez avec vous : 1 à 2 ajustements simples par semaine,un mini-suivi
Oser se révéler
65€ / séance 1h
1 séance / semaine sur 3 mois 780€
our celles qui souhaitent structurer durablement leur alimentation et retrouver énergie et équilibre.
Mois 1 : Comprendre & ajuster – diagnostic approfondi, travail sur les schémas répétitifs, ajustement des repas et introduction d’aliments sressources
Mois 2 : Réguler & stabiliser – évaluation énergie, digestion, sommeil, mise en place de rituels
Mois 3 : Autonomie – comprendre ses besoins, alimentation consciente, plan personnalisé pour continuer seule
Ce que vous emportez avec vous : mini-suivi, ajustements personnalisés
Oser s’affirmer
65€ / séance 1h
1 séance / semaine sur 6 mois 1 560€
Un accompagnement en profondeur, pour celles qui veulent travailler corps, émotions et schémas répétitifs sur le long terme.
Exploration des racines des déséquilibres
Travail sur les schémas émotionnels liés à l’alimentation
Régulation du stress et du système nerveux
Corps – esprit – énergie : installation d’une autonomie complète
Ce que vous emportez avec vous : mini-suivi,
ajustements personnalisés, liberté et autonomie durable
Galerie
Une démarche globale pour vous aider à retrouver bien-être, conscience et alignement.
Commencez votre voyage vers le mieux-être dès aujourd'hui
Découvrez OSE TON BIEN ÊTRE : une nouvelle approche vers le mieux-être
Je m’appelle Franciane Ciserane, j’ai 50 ans et je suis maman de deux jeunes adultes.
Après 27 ans de carrière commerciale, un burn-out en 2023 m’a poussée à me reconnecter à moi-même et à mon corps.
Pendant longtemps, j’ai privilégié le paraître à l’être, cherchant à correspondre aux attentes des autres, en me nourrissant de tout ce qui pouvait combler mes manques : nourriture, émotions, relations, savoir…
Mon corps a reflété ce déséquilibre, oscillant entre maigreur et surpoids, jusqu’à rester en surpoids pendant un moment, comme si mes émotions et mes blessures se manifestaient physiquement.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à écouter leur corps, déposer ce qui pèse — physiquement ou émotionnellement — et retrouver confiance, légèreté et équilibre.
Mon approche est un travail en co-construction, respectueux du rythme de chacune, pour apprendre à s’ajuster soi-même, dans l’autonomie et la bienveillance, sans dépendance.
Mes valeurs fondatrices
Être soi avec courage.
Se choisir sans culpabilité.
Faire de son mieux, sans perfection.
Transformer ses schémas limitants.
Honorer ses vulnérabilités.
Avancer avec authenticité, même quand c’est inconfortable.
Votre suivi, où que vous soyez
Tous mes accompagnements se font 100 % en visio, ce qui vous permet de suivre votre chemin de transformation depuis le confort de votre chez-vous.
Chaque séance est pensée pour vous apporter :
des clés concrètes pour votre corps,
vos émotions
et votre quotidien
Un suivi personnalisé avec mini-plans après chaque séance
Un accompagnement bienveillant et présent à chaque étape
Engagement mutuel
Mon accompagnement repose sur :
La responsabilité personnelle
La sincérité
L’envie de se transformer
Le respect mutuel
Je ne crée pas de dépendance. Je soutiens votre autonomie.