LE FITNESS S'INVITE CHEZ VOUS...

Vous manquez de temps pour aller à la salle ?
Vous n'aimez pas vous entrainer dans un environnement bondé ?
Vous n'arrivez pas à rester motivé ?

- Moi, Pascal je me déplace directement à votre domicile et vous accompagne dans vos séances

Des Entrainements Funs, Personnalisés et Adaptés à votre condition physique pour retrouver la forme, regagner confiance en vous, et gagner en autonomie - .

Bilan de forme Offert (sans engagement)

À QUI S'ADRESSE PASCAL HOME FITNESS ?

- Cadres ou Entrepreneurs hyperactifs :

Optimisez votre temps, évacuez le stress et boostez votre énergie sans bloquer 2 heures dans votre journée.

Votre agenda est plein à craquer et vos journées s'enchainent à mille à l'heure ?
Ne perdez plus 45 min dans les transports pour aller dans une salle bondée.
Que ce soit tôt le matin ou avant votre première réunion ou entre 12h et 14h, je m'adapte à votre emploi du temps.
Réduisez votre fatigue nerveuse, gagnez en clarté mentale et retrouvez une condition physique au sommet, directement depuis chez vous.

- Mamans Actives et débordées & Post-natalité :

Tonifiez-vous, perdez du poids ou reprenez confiance en vous, sans la contrainte des salles, du trajet et du regard des autres.

Entre le travail, la maison et la vie de famille, trouver du temps pour soi relève du parcours du combattant.
Après une grossesse ou simplement avec un quotidien bien chargé, réappropriez-vous voter corps à votre rythme.
Profitez d'un accompagnement spécifique et sécurisé 'renforcement de la sangle abdominale, posture, tonification) pendant la sieste de votre bébé ou dans l'intimité de votre salon, sans aucune contrainte d'organisation.

- Séniors & Vitalité :

Vous n'allez plus chez le kiné, Entretenez votre mobilité, renforcez vos articulations et préservez votre capital santé en toute sécurité.

Garder son autonomie, prévenir les douleurs de dos et rester en forme pour profiter de ses proches :
- Voila le secret de la longévité - .
Fini la peur de se blesser sur des machines inadaptées.
Je me déplace chez vous avec des exercices personnalisés doux et progressifs pour renforcer vos muscles, travailler votre équilibre et protéger vos articulations dans le confort de votre domicile.

Quels sont les avantages de PASCAL HOME FITNESS ?

Bénéficiez d'un tarif réduits de 50 % grâce au dispositif SAP (Service à la personne )

100% Proximité - Je me déplace directement chez vous

100% Sur mesure - Mon programme s'adapte à votre niveau et vos objectifs

Confort et intimité - Aucun déplacement pour vous, aucun regard extérieur

OSENDA Pascal

Coach en préparation physique et mentale

Le sport à toujours occupé une place importante dans ma vie.

J'ai découvert très jeune les exigences de la compétition à travers le football, le tennis, la course à pied.
Ces expériences m'ont progressivement appris une chose essentielle : la performance ne repose pas uniquement sur l'effort mais sur la compréhension du corps, la régularité et la capacité à s'adapter.
Au fil des années, j'ai continué à explorer d'autres disciplines comme le cyclisme, la musculation tout en approfondissant mes connaissances sur l'entrainement, la récupération, la gestion de la charge et la prévention des blessures.
Cette expérience m'a également appris à mieux écouter mon corps et à comprendre l'importance de la planification et de l'individualisation.
Aujourd'hui, à l'approche de mes 50 ans, je continue moi même à m'entrainer régulièrement : cyclisme, course à pied, renforcement musculaire et l'essentiel travail de mobilité.
Diplômé d'un certificat professionnel Instructeur Fitness, mon objectif est clair :
vous accompagner et vous donner les clés pour devenir l'architecte de votre propre corps et de votre mental.

Pascal

seven construction workers standing on white field

BILAN DE FORME

GRATUIT

30-45 min . Sans engagement

  • Évaluation de votre condition physique

  • Identification de vos besoins

  • Définitions de vos objectifs

  • Première orientation personnalisée

RESERVER MON BILAN
two men working on a construction site

PLAN DE STRUCTURE

320 € / 2 mois
(Tarif remisé SAP)

8 Séances . Une progression structurée

  • Bilan de forme offert

  • Séances individuelles à votre domicile

  • Programme personnalisé

  • Préparation mentale intégrée

  • Prévention et récupération

  • Suivi de votre progression

  • Accompagnement entre les séances

DEMARRER MON PLAN
The city of angels under construction

EDIFICATION

840 € / 6 mois
(Tarif remisé SAP)

24 Séances . Une transformation durable

  • Bilan de forme offert

  • Séances individuelles à votre domicile

  • Programme personnalisé et évolutif

  • Préparation mentale intégrée approfondie

  • Travail de mobilité et prévention

  • Récupération et adaptation de la charge

  • Accompagnement entre les séances

  • Bilan intermédiaire à 3 mois

  • Suivi personnalisé

CONSTRUIRE MA TRANSFORMATION

PASCAL HOME FITNESS

pascalosenda@hotmail.fr

06 63 14 18 76

Témoignages

"PASCAL à transformé ma façon de voir le coaching sportif. je suis très occupé dans la journée et je ne pensais pas avoir le temps et voir des progrès. je recommande l'approche de pascal qui est à l'écoute et très pédagogue."

Elodie Chain, Frejus

"Une approche innovante et efficace. je sui mère au foyer et suite à la naissance de mon petit, je n'avais pas l’énergie pour me motiver à aller dans une salle toute seule . Le bilan de forme m'a permis de comprendre mes faiblesses et la proposition de reconstruction de pascal m'a incité a prendre un suivi pour 6 mois Je recommande vivement sa méthode complète et sa vision architectural du corps."

Sophie Cosset, Marseille

"Mon objectif était de perdre 40 kilos et j'avais honte de mon corps et du regarde des autres. Grâce à Pascal et à son suivi bienveillant, l'objectif et non seulement réalisé mais je n'ai pas repris de kilo, j'ai repris confiance en moi et ai repris gout au sport et au dépassement de soi. Merci "

Oumar Dia, Marseille
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