La compensazione subacquea.
La compensazione dell’orecchio è necessaria perché, durante l’immersione, la pressione dell’acqua aumenta man mano che ci si sposta verso il fondo. Si tratta di una manovra fondamentale che ogni subacqueo o apneista deve compiere per pareggiare la pressione interna delle cavità aeree (principalmente le orecchie) con la pressione esterna dell'acqua che aumenta durante la discesa. Senza di essa, la pressione schiaccerebbe la membrana timpanica verso l'interno, causando dolore, fastidio e potenziali barotraumi. Principali Tecniche di Compensazione. Esistono diversi metodi per permettere l'apertura delle tube di Eustachio e inviare aria all'orecchio medio: Manovra di Valsalva : è il metodo più comune. Consiste nel tapparsi il naso con le dita e soffiare delicatamente attraverso di esso a bocca chiusa. Manovra di Marcante-Odaglia : utilizzata soprattutto dagli apneisti, consiste nel chiudere il naso e usare la lingua come un pistone contro il palato per spingere l'aria verso le orecchie, senza usare i polmoni. Deglutizione o Movimento della Mandibola : alcuni subacquei riescono a compensare semplicemente deglutendo o muovendo lateralmente la mascella, azioni che aprono naturalmente le tube. Consigli Fondamentali per una Buona Compensazione. Anticipa la manovra : non aspettare di sentire dolore. Inizia a compensare già nei primi metri e continua a farlo regolarmente ogni metro di discesa. Posizione della testa : mantieni il capo dritto o leggermente inclinato; guardare in avanti (verso il fondo se scendi a testa in giù) può rendere più difficile l'apertura delle vie aeree. Compensazione della maschera : non dimenticare di soffiare un po' d'aria col naso anche nella maschera per evitare l'effetto "ventosa" sul viso. Non forzare mai : se senti dolore e la compensazione non avviene, risali di qualche metro finché il fastidio sparisce e riprova. Se non riesci, interrompi l'immersione per evitare danni al timpano. Vuoi approfondire degli esercizi a secco per migliorare la tua tecnica di compensazione o ti interessa sapere come gestire la compensazione in caso di lieve raffreddore ? Non è niente di difficile e si impara facilmente. Durante il corso ti verranno date tutte le nozioni che ti serviranno per acquisire le giuste competenze e attuare le corrette metodologie che ti serviranno per poter eseguire le manovre necessarie nei momenti e con le dinamiche giuste. Le verigini alternobariche. Si tratta di una situazione fisiologica che potrebbe capitare durante la risalita. E' una disfunzione vestibolare transitoria causata da una differenza di pressione tra i due orecchi medi. Provoca vertigini rotatorie, talvolta con nausea, solitamente benigne e di breve durata. Si verifica per una compensazione asimmetrica o difficoltosa, spesso legata a congestione, raffreddore, o per una risalita troppo rapida. Solitamente si risolve spontaneamente in pochi minuti, specialmente interrompendo la risalita per qualche secondo o effettuando una corretta manovra di compensazione.

