L'atelier du yoga

Professeure et formatrice de l'Institut français de yoga (IFY)

Après un parcours où se mêlent théâtre, en particulier auprès de Didier Bezace au Théâtre de l’Aquarium, et danse-théâtre, auprès de Martine Harmel (Théâtre de la Danse), parcours durant lequel le yoga m’a accompagnée et beaucoup aidée, ma vie professionnelle a pris une autre direction… l’écriture y jouant un rôle principal en tant que journaliste et auteure d’ouvrages sur la langue française.

Parallèlement à ces activités, le yoga a commencé à prendre de plus en plus de place dans ma vie et j’ai décidé de me former à l’enseignement du yoga auprès de Marina Margherita, de l’Institut français de yoga (IFY). J’ai commencé à enseigner en 2014 en entreprise, dans le centre de pratiques douce Qee, à Paris, au sein d’une école d’ingénieur (AgroParisTech) et développé mes cours dans le 5^e arrondissement de Paris.

Afin de compléter ma formation initiale, j’ai intégré le cursus  de Yogathérapie dispensé par le docteur Chandrasekaran (yogavaidyasala.com), médecin et assistant de T.K.V. Desikachar durant vingt ans : la particularité de cette formation, qui est à la fois théorique et pratique, est de permettre aux étudiants de se confronter à des cas de personnes atteintes de diverses pathologies et d’élaborer des séances de yoga personnalisées pour les aider dans leurs parcours de soin. J’ai pu développer cet aspect du yoga grâce au cours individuel.

Enfin, j’ai assisté Marina Margherita dans la formation qu’elle a assurée de 2020 à 2024 afin de devenir moi-même formatrice de professeur au sein de l’IFY. Je fais donc partie maintenant du Collège des formateurs de l’Institut français de yoga et forme actuellement un groupe d'élèves à la transmission du yoga (promotion 2025-2029).

Parallèlement, j'étudie le chant védique avec Jens Keygnaert, élève de T.K.V. Desikachar et de la professeur de chant Shantala Sriramaiah.

Le yoga de l'IFY

Ignorant la compétition ou la performance, le yoga est une expérience intime même si la pratique est collective. Par l’attention portée à la réalisation des postures et à la respiration, par l’observation attentive de soi-même au cours de phases de repos ou de méditation, le yoga permet détente et relâchement des tensions tant physiques que psychiques, et au bout du compte une meilleure relation avec soi et les autres.

Les cours sont ouverts à tous et s’organisent autour d’un thème – la souplesse du dos, l’allongement respiratoire, une posture particulière… –, et mêlent enchaînements dynamiques et postures tenues en statique ainsi que des exercices respiratoires.

La formation de professeur s’adresse à des pratiquants qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle, étudier les textes et les postures, apprendre à construire une séance de yoga… La formation se déroule sur quatre ans et répond aux critères définis par l’IFY et l’Union européenne de yoga (500 heures en quatre ans). Le contrôle des connaissances est continu avec la rédaction d’un mémoire de fin d’études en quatrième année.