Un souffle en chemin.
C’est ainsi que je pourrais décrire mon parcours…

🌱 L’éveil d’une graine intérieure

Voyageuse dans l’âme, j’ai longtemps exploré le monde en sac à dos…avant de découvrir que le plus grand des voyages peut se faire immobile, sur un coussin.

En 2005, lors d'un premier départ en Inde, une graine se dépose en moi.

Elle m’invite à ralentir, à écouter autrement, à cultiver la simplicité.

Une année passée en Asie, en 2009, nourrit cette graine en profondeur. Elle m’ouvre à une vie plus intérieure, reliée à l’essentiel, à la présence. Notamment à travers la méditation Vipassana, qui signifie regarder les choses telles qu'elles sont.

Depuis, la pratique de la méditation fait partie de mon quotidien. Elle s'approfondit au fil de retraites de silence (Zen, Goenka), de Pleine conscience (Village des Pruniers) et de formations variées (communication bienveillante, écologie intérieure, respiration...).

Peu à peu, une évidence s’impose : le souffle est une ressource simple et puissante pour revenir à soi.

🌱 L'enracinement par la sophrologie

Animatrice et enseignante de formation, l’envie de transmettre a toujours été mon moteur.

La sophrologie s’est imposée naturellement à moi comme un outil simple et concret, reliant le corps, la respiration et la conscience, pour accompagner avec douceur les passages de vie.

Je me suis formée pendant deux ans à l’École de Sophrologie du Languedoc, reconnue pour son enseignement de qualité, afin de donner des racines solides à ma formation, à travers :

• la maîtrise des techniques sophrologiques (respiration, relaxation dynamique, visualisation).

• des outils ciblés pour accompagner le stress, les émotions, le sommeil, la douleur et les transitions de vie.

• une posture professionnelle éthique, sécurisante et bienveillante.

Diplômée en 2017, je continue d'enrichir ma pratique pour offrir un espace où chaque Grain de Souffle peut s'épanouir en toute sécurité.

Aujourd’hui j’accompagne avec joie, en visio ou à mon cabinet sur Laurens (près de Béziers) les personnes en quête de calme et d’équilibre.

🌱 Pourquoi Grain de Souffle ?

Parce qu’il suffit parfois de peu — une présence attentive, un souffle conscient — pour que l’élan de vie reprenne.

Parce que c'est ce que je souhaite vous offrir à travers mon accompagnement : un espace de présence pour vous permettre de vous poser, de vous libérer et de faire éclore vos ressources intérieures.

Et parce que ce souffle-là, c'est la vie 😉

À votre rythme, nous cultivons ensemble des graines de bien-être et d'harmonie.

Le vrai voyage commence là où le souffle se pose... Là où la présence fait germer l’essentiel.

Prêt(e) à commencer ce voyage intérieur ?

Contactez-moi au 07 81 22 10 60 ou via le formulaire de contact.