Silviya - Sabores que Nutren Tu Vida

Recetas

Descubre recetas deliciosas y saludables que transforman tu alimentación y bienestar. Únete a Silviya para disfrutar de platos fáciles, nutritivos y llenos de sabor. Empieza hoy tu camino hacia una vida más saludable y feliz.

Sabores que Nutren Tu Vida

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After two weeks of living on bourbon and donuts (okay, fine. Two and a half.) I decided it was time to kick myself into healthy gear. Pulled out favorite fresh veggies, drizzled with sesame oil, rice vinegar and a kiss coconut aminos. And reminded myself that fast food doesn’t have to come from a drive thru.

Consultas Personalizadas de Nutrición

Aprende a preparar platos deliciosos y saludables con ingredientes frescos y naturales en nuestras clases interactivas.

Clases de Cocina Nutritiva

Descubre cómo llevar una dieta vegetariana completa y sabrosa con recetas y consejos especializados.

Asesoría en Alimentación Vegetariana

<h4>🌱 Origen de la Kombucha</h4>La kombucha es una bebida fermentada con más de 2.000 años de historia, originaria del noreste de China (región de Manchuria). Allí se la conocía como “el té de la inmortalidad” por sus supuestos beneficios. Con el tiempo viajó a Rusia, Europa del Este y finalmente se popularizó en todo el mundo.Su fermentación se realiza gracias a un SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), una colonia gelatinosa de levaduras y bacterias beneficiosas que transforma el té azucarado en una bebida ligeramente ácida, burbujeante y refrescante.

A botted sample of kombucha in a fridge. 

Recetas Rápidas y Saludables - Kombucha

Fomenta hábitos alimenticios saludables desde la infancia con talleres divertidos y educativos para los más pequeños.

Talleres de Cocina para Niños

Recibe menús personalizados y equilibrados para toda la semana, diseñados para mejorar tu bienestar y energía diaria.

Planificación de Menús Semanales

Servicios de Cocina Saludable con Silviya

Projeto Fogão de Casa com Thays Martins 

Galería

A group of South African friends with diabetes prepares a healthy meal together.

Put together all of my favorite eats on one plate. Because, as much as I adore the kids homemade pancakes, a bowl of fresh fruit is what I really want for Mother’s Day.

Los platos de Silviya son deliciosos y muy saludables. Me encanta cómo combina ingredientes frescos para crear opciones nutritivas y sabrosas. ¡Recomendado!

Silviya ha transformado mi manera de comer. Sus recetas son fáciles de seguir y siempre resultan en comidas que me hacen sentir bien y con energía.

Reseñas

Contacto Silviya Cocina Saludable

<ul><li><img src="https://images.unsplash.com/photo-1583396216852-1e1d61137170?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w0OTUyODh8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxTQ09CWXxlbnwwfDB8fHwxNzgxMDMzOTMyfDA&amp;ixlib=rb-4.1.0&amp;q=85" data-image-fit="fill">Como preparar la Kombucha casera</li></ul><h4>Receta rápida de Kombucha de Té Verde</h4>Kombucha de Té VerdePrep 15 min 15–20 días (fermentación)Ingredientes:1 litro agua 2 bolsitas o 2 cdas té verde 70–80 g azúcar blanco 1 unidad SCOBY 100 ml líquido iniciadorInstrucciones 1 Preparar el té: Calienta el agua, añade el té verde y deja infusionar 5 minutos. Retira el té y disuelve el azúcar. 2 Enfriar: Deja que el té azucarado llegue a temperatura ambiente. 3 Montar el frasco: Vierte el té en un frasco de vidrio, añade el líquido iniciador y coloca el SCOBY con cuidado. 4 Fermentar: Cubre con una tela y una goma. Deja fermentar entre 5 y 7 días en un lugar cálido y sin luz directa. 5 Probar y embotellar: Cuando tenga el nivel de acidez que te guste, retira el SCOBY, cuela y embotella. 6 Segunda fermentación (opcional): Añade fruta o jengibre y deja 2 días más para obtener burbujas naturales.<h3>Servicios Personalizados para Ti</h3>Ofrecemos una variedad de servicios que incluyen menús personalizados, asesoramiento nutricional y talleres de cocina saludable para toda la familia. Nos adaptamos a tus necesidades y preferencias dietéticas, ya sea que busques perder peso, mejorar tu salud general o simplemente disfrutar de comidas más naturales y energizantes.<h3>Lo que Nos Hace Únicos</h3>En Silviya, combinamos la pasión por la buena comida con un compromiso firme hacia la salud y el medio ambiente. Utilizamos técnicas culinarias innovadoras que conservan los nutrientes y realzan los sabores naturales. Además, nuestro enfoque local nos permite apoyar a productores cercanos y reducir nuestra huella ecológica, haciendo que cada plato sea una experiencia consciente y deliciosa.