Sportieve oefeningen voor senioren 65+

Wilt u actief uw lichamelijke conditie verbeteren? Dan bent u welkom bij Sportinstuif 65+ Heiloo

Voor de lichamelijke conditie is het belangrijk in beweging te blijven en daarbij ook weinig gebruikte spieren te trainen. Door regelmatig deel te nemen aan de Sportinstuif kunt u uw conditie verbeteren. Zo blijft u gezond, zelfverzekerd en zelfredzaam.

Het seizoen loopt van september tot mei.

Wekelijks organiseren wij in de sporthal Het Vennewater (Zevenhuizen 48) op dinsdag en donderdag van 14.30 – 16.00 uur een programma met oefeningen en sport en spel.

De leiding ligt in handen van een deskundige docente/ trainer.

• Na de warming up in groepsverband komen de oefeningen.

• De oefeningen zijn aangepast aan de groep deelnemers zodat ieder kan werken aan zijn conditie. U bepaalt zelf hoe u kunt meedoen of hoe intensief u zich inspant. Mogelijk is daarbij medisch advies van uw huisarts wenselijk.

• Daarna is er gelegenheid voor sport en spel. U kunt met anderen samenspelen en kiezen voor onder andere volleybal, badminton of tafeltennis.

Deelname is ook goed voor  de gezelligheid en contacten. U ontmoet bij ons spontaan leeftijdgenoten.

• Maandelijks is er een bijeenkomst in de kantine van de sporthal.

_{202 608 wfm}