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SANTOSHA

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Beach Yoga Session conduct by Adi Yogpeeth

<h3>retrouvez le planning<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/18QsFKzIJx8gSmlXZCNBEwkAQqVYnu6yu/view?usp=sharing"> ici</a></h3>

<h4>Retrouvez le planning <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/18QsFKzIJx8gSmlXZCNBEwkAQqVYnu6yu/view?usp=sharing">ici</a></h4>

Bonne ambiance et météo au top, une bien belle journée !

7 juin 2026 Atelier Yoga, les pieds dans l'eau ! Villers-sur-mer

yoga class at True Nature healing arts in Carbondale Colorado, Spring 2022.

a wide version of the morning yoga session over looking the Bali jungle. 

Technique respiratoire puissante pour explorer la conscience et libérer les tensions émotionnelles profondes.

Relaxed females are sitting on yoga mats in Cow Face pose and stretching arms while professional instructor is speaking explaining correct position during practice in park.

Séance de Respiration Holotropique

Une pratique douce pour restaurer le corps et l'esprit, idéale pour la relaxation profonde et la récupération énergétique.

Atelier de Yoga Restauratif

Une promenade consciente en pleine nature pour développer la présence et le bien-être intérieur.

Marche Méditative en Nature

Pratiquer le yoga et randonner en pleine nature pour se ressourcer.Balade animée par les professeurs de YogaTarif: à préciser ajouter 3€ d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association.

Rando-yoga 

Réaliser des exercices de sophrologie au cours d’une balade champêtre.Alliance bénéfique entre la marche et la sophrologie, la sophro-balade comporte une alternance entre marche libre et marche consciente, des pauses, des temps de contemplation, de silence. Balade animée par&nbsp;: Véronique PIAN Tarif&nbsp;: à préciser ajouter 3€ d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association.

Sophro-balade

Prenez un temps privilégié pour vous, une parenthèse apaisante, dans le cadre exceptionnel du centre bouddhiste de “Vajradhara Ling”, au sein de la vallée de “La Vie”, proche de Vimoutiers. Au programme&nbsp;: Séance de DO-IN, méditation, pause, repos, balade contemplative, séance de relaxation.“Prendre soin de Soi, c’est s’accorder de l’importance ! “Journée animée par : Sarah LEPESCHEUX, naturopathe Tarif : à préciser ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association.

Journée BIEN ÊTRE

Rando-Yoga

Projection d'un film

La naturopathie et ses bienfaits.Intervenante : Sarah Lepescheux

Conférence sur la naturopathie

Atelier ‘’confection d’un repas ayurvédique’’Préparation et partage en groupe d’un repas ayurvédique.

Repas AYURVEDIQUE

Approfondir ou découvrir les pratiques liées à ces disciplines. Le yoga du Cachemire est fondé sur une écoute fine des ressentis corporels, libre de volonté ou de recherche de performance.Le yoga du son utilise le chant des voyelles, les mantras et le chant harmonique, comme support de méditation.L’orientation proposée durant la pratique de ce Yoga aborde le corps par une écoute ouverte et réceptive. L’éveil de l’énergie interne, l’un des fondements du yoga, sera au cœur des pratiques, ainsi que les chants et des mantras.Stage animé par Christian BERTHON Tarif: à préciser ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association.

Pratique du Yoga du Cachemire et du yoga du son.

Exercices ludiques de yoga en bord de merVivre le yoga autrement, joyeusement, sous forme de jeux et de pratiques en petits groupes, dans un lieu magique!Journée animée parles professeurs de YogaTarif : à préciser ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association.

YOGA, les pieds dans l'eau

Profitez d'un massage traditionnel ayurvédique pour rééquilibrer votre énergie et revitaliser votre corps.

Massage Ayurvédique

Apprenez des techniques de respiration pour réduire le stress et améliorer votre bien-être mental et physique.

Atelier de Respiration Consciente

Marchez en pleine conscience au cœur de la nature pour apaiser votre esprit et reconnecter avec vous-même.

Marche Consciente en Forêt

7 activités proposées 

7 intervenants

Slow motion of yoga student good-looking guy in sportswear practising asanas standing on mat in cozy studio exercising alone. People and sports concept.

207 adhérents

en 2025-2026, l'association c'est :

<a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/formations-de-nos-intervenants">en savoir plus sur la formation de nos intervenants</a>

<h4>Notre association SANTOSHA, vers l'harmonie intérieure anciennement SANTOSHA YOGA DO-IN, est une association loi 1901 créée en 2008.</h4><h4>Elle propose à ses adhérents des séances de pratiques de Yoga (hatha yoga, yoya du cachemire, yoga nidra) , Do-in, Sophrologie, Méditation en cours hebdomadaires, avec différents professeurs.</h4>

Low shot of anonymous man meditating on yoga mat sitting in lotus position with hands in namaste then in mudra gestures. People and relaxation concept.

<h4>Les membres du bureau sont élus par les adhérents lors de l'Assemblée Générale.</h4><h4>Cette année, elle a eu lieu le 13 Novembre 2025, à 20h, à l'Espace Victor Hugo.</h4><h4>FONCTIONNEMENT DE l'ASSOCIATION</h4><ul><li>Les activités se déroulent sur une année scolaire, de septembre à juin.</li><li>Les inscriptions se font en début d'année. L'adhésion donne le droit d'accéder au cours, après paiement de celui-ci. L'inscription est possible tout au long de l'année.</li><li>L'emploi du temps est déterminé en fonction de la disponibilité des intervenants et des salles.</li><li>Tous les adhérents sont couverts par l'assurance de l'association.</li></ul>

Les membres du BUREAU<h4>Sylvie SEUTE, présidente,</h4><h4>Fabienne BRUNET, vice-présidente,</h4><h4>Sylvie HARLAY, secrétaire,</h4><h4>Isabelle MARMION, trésorière</h4><h4>et Gisèle DUGIPEROU, trésorière adjointe.</h4>

Apprenez des techniques de respiration pour réduire le stress et améliorer votre concentration au quotidien.

Partagez vos expériences et pratiquez la méditation en groupe pour renforcer votre harmonie intérieure.

Cercle de Partage et Méditation

Pratique douce alliant mouvements lents et respiration pour harmoniser l'énergie vitale.

Séance de Qi Gong

Tarif: 140 € pour l'annéeQu'est-ce que la Méthode Franklin ?C'est connaître son corps pour un bienfait au quotidien. La Méthode Franklin est accessible à toutes les personnes soucieuses de préserver et/ou d'optimiser leur santé et leur bien-être. Elle s'appuie sur une combinaison originale entre imagerie mentale, mouvement, connaissance anatomique vécue et toucher. C'est une approche pertinente et ludique pour comprendre la façon dont le corps fonctionne. La Méthode Franklin utilise une large gamme de mouvements, allant des activités quotidiennes à des formes d'entraînement plus spécifiques. Elle utilise des accessoires comme des balles, des bandes élastiques ainsi que la musique.&nbsp;Les résultats : on apprend vite à mieux percevoir son corps. Les mouvements deviennent plus harmonieux et efficaces de manière visible. Le bien-être physique et mental s'améliore de manière significative.Eric Franklin : danseur, chorégraphe et créateur de la méthode qui porte son nom...

Méthode FRANKLIN*

Tarif: 195 € pour l'année.Do-In (terme japonais) signifie voie de l'énergie.Ce n'est pas seulement une technique d'automassage mais plutôt un art de vivre, une voie, un chemin que nous pouvons suivre et qui va nous permettre de trouver la santé physique et mentale.&nbsp;Une séance est un ensemble de techniques qui va vous permettre d'améliorer le fonctionnement de son corps,de son esprit pour préserver sa santé : une pratique de techniques d'automassages, de digipression ou acupression, pratique de respiration, d'échauffements, d'étirements, et pratique de relaxation et de méditation. C'est apprendre&nbsp;à vivre l'instant présent, améliorer la présence à soi, trouver le calme intérieur.&nbsp;Venez donc nous rejoindre pour tester une séance !Le Do-In est à la portée de tous.Avertissement: aucun animateur de Do-In ne pourra se substituer à un médecin, ou modifier un traitement médicamenteux ou utiliser des allégations thérapeutiques pour vendre ses prestations.

Do-in 

Salle MozartTarif: 15 € la séanceCette nouvelle saison sera pensée comme un véritable cycle d’exploration du corps, pour mieux comprendre ses mécanismes, retrouver de la fluidité dans ses mouvements, entretenir ses capacités et repartir avec des outils simples à intégrer au quotidien.Vous pourrez choisir de suivre l’ensemble du parcours pour une approche complète, ou participer ponctuellement aux ateliers selon vos envies et vos disponibilités.Voici les dates et contenus des 5 premiers ateliers.Samedi 12 septembre 2026 Retrouver son équilibre : réveiller les réflexes qui nous stabilisent Mieux gérer ses appuis, sa posture et sa confiance dans le mouvement (prévention des chutes)Samedi 31 octobre 2026 Un cerveau plus souple dans un corps plus libre Coordination, mouvements croisés, intégration droite/gaucheSamedi 28 novembre 2026 Déverrouiller son dos : les réflexes qui protègent la colonne Bouger plus librement et prendre soin de son dosSamedi 19 décembre 2026 Respirer, se détendre, dormir : les réflexes du calme Respiration, réflexes du visage, auto-massagesSamedi 30 janvier 2027 Des épaules légères et un cou mobile Préserver la mobilité, améliorer la posture et libérer les tensions liées au stressLes autres dates à retenir : 27 février, 27 mars, 24 avril, 29 mai et 19 juin.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1jck076u6ao_29KIeG3LWSKZqEz_T4GPS/view?usp=sharing">Flyer</a>

REFLEXES et MOUVEMENT

Sonothérapeute formée auprès de Célia Felix depuis 2020Educatrice sportive diplomée d'état depuis 2015Pilates Matwork I, II, petit matériel, public pathologie depuis 2015Professeur de Hatha-Yoga et yoga de la femme depuis 2025

Caroline LE GOUEZ

en savoir plus sur la formation de nos intervenants

en savoir plus sur la formation de nos intervenants

Diplomé de l'<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">Institut Français de Yoga (IFY)</a> en 2014.(formé par Elisabeth Rémy promotion Paris 2010-2014)&nbsp;Sept formations au Mandiram de Chennai, deux&nbsp; stages ayurvédiques, deux stages de formation en yoga du son et l'envie de partager cette culture riche d'enseignements harmonieux pour notre santé globale...

Rémi SAUVE

Diplomée de l'I<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">nstitut Français de Yoga (IFY)</a> en 2020 (formée par Elisabeth Rémy promotion Paris 2016-2020)&nbsp;

Karine FALAIZE

Diplomée de l'<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">Institut Francais de Yoga (IFY)</a> en 2026 (formée par Elisabeth Remi, promotion Paris 2022-2026).

Linda SVETOZAREVIC

<ul><li>Formation au Yoga du Cachemire auprès de Éric Baret </li><li>enseigne depuis 2014.</li></ul>

Aurélie GENDRON

Infirmière et naturopathe, j'ai le plaisir d'être aussi depuis 3 ans animatrice de séances de DO-IN et de méditation, au sein de l'association Santosha.

Sarah LEPESCHEUX

Formation de 2017 à 2019 au <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://sophrologie-ecole.fr/">CFSP</a> ( centre de formation de sophrologues professionnels) de CAEN.sur 24 mois soit 444h en présentiel<ul><li>Cycle fondamental et supérieur</li><li>Cycle d'approfondissement :</li></ul>&nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et risques psycho sociaux &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie en entreprise et institution &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie-pédagogie &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie sommeil et vigilance &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et douleur<ul><li>Stage de spécialisation:</li></ul>&nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et créativité ( Maryline Dieumegard) &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie enfant et émotions ( Anne-cécile Duplessis)

Slow motion of male adult doing breathing exercises sitting on yoga mat at home moving abdomen muscles topless. People, health care and house concept.

Véronique PIAN

Ostéopathe depuis 2009 installée à Lisieux en 2019Formée en plus:<ul><li>Ostéopathie aquatique 2011</li><li>Master 1 Sciences de l’éducation 2014</li><li>Ostéopathie périnatale et pédiatrique 2018</li><li>Certifiée Accompagnante IMP 2024: accompagnement en groupe ou en individuel au cabinet à Lisieux</li></ul>

Mélanie GUILLOUX-DELANNOY

Nos intervenants

Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit.&nbsp;Le yoga&nbsp;nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être: physique, psychologique, mentale, émotionnelle et spirituelle. La pratique du yoga développe la souplesse et la conscience du corps, augmente la force et l’équilibre, contribue à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de calme.Santosha propose 3 types de yoga:le YOGA TRADITIONNEL (ou hatha yoga) alliant postures, respiration et relaxation pour développer souplesse, force et équilibre.le YOGA DU CACHEMIRE: pratique douce, lente et méditative qui invite à une écoute profonde du corps et à une présence consciente. <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/formations-de-nos-intervenants#article-2">en savoir plus</a> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1uXBJ1i7M5X-yYddesMU-T6bV-aizMcGw/view?usp=sharing">Flyer</a>le YOGA NIDRA: relaxation guidée, profonde, pratiquée allongé, favorisant le lâcher prise, la récupération et le bien-être. <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/formations-de-nos-intervenants#article-2">en savoir plus</a> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1uXBJ1i7M5X-yYddesMU-T6bV-aizMcGw/view?usp=sharing">Flyer</a>Par ailleurs, il existe un cours de YOGA ADAPTÉ pour apporter une détente globale en pratiquant des postures douces pour un effort adapté à chacun.4 professeurs assurent ces séances: KARINE, REMI, LINDA pour le yoga traditionnel, AURELIE pour le yoga du Cachemire, le yoga Nidra ou le Yoga adapté.<h4>LUNDI</h4><ul><li>18h30-19h30 avec KARINE, MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li><li>18h45-20h avec REMI, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li><li>19h45-20h45 avec KARINE MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>MARDI</h4><ul><li>18h30-19h45 avec KARINE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li></ul><h4>MERCREDI</h4><ul><li>19h-20h15 avec LINDA, MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>JEUDI</h4><ul><li>10h30-11h45, YOGA DU CACHEMIRE avec AURELIE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li><li>14h15-15h30 YOGA NIDRA avec AURELIE, MOSAÏC, salle verte (2ème étage )</li><li>17h30-18h45 avec REMI, MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>VENDREDI</h4><ul><li>10h30-11h45 YOGA DU CACHEMIRE avec AURELIE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li><li>14h-15h15 YOGA ADAPTE avec AURELIE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li></ul>

Yoga

Horaires et tarifs en fonction du professeurLe mot yoga signifie union du corps et de l’esprit.&nbsp;Le yoga&nbsp;nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être: physique, psychologique, mentale, émotionnelle et spirituelle. La pratique du yoga développe la souplesse et la conscience du corps, augmente la force et l’équilibre, contribue à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de calme.Le yoga adapté propose des postures pour apporter une détente globale en pratiquant l’effort juste pour chacun.

Salle MozartTarif: 25 € la séance ou forfait 90 € pour les 4 séancesLes réflexes archaïques sont des mouvements involontaires que l'on observe chez le nouveau-né. Ils sont essentiels pour bouger avec aisance, faire face aux différents défis&nbsp; physiques et émotionnels de la vie. Des réflexes non intégrés (absents ou persistants) créent un « parasitage » dans notre corps et engendrent des comportements inadéquat.Après un bilan de vos réflexes lors de la première séance, vous effectuerez par la suite des exercices ludiques, des automassages pour améliorer les sphères posturales, émotionnelles et cognitives.Dates des ateliers: samedi 29 novembre - samedi 10 janvier - samedi 7mars - samedi 30 mai

Intégration Motrice Primordiale

do-in

Méthode Franklin*

Tarif: 20€ la séanceLa sonothérapie vise à dénouer tensions et blocages qui font obstacle à la circulation de l’énergie. Les cours se déroulent en deux temps : pratique du yoga du son (chant de voyelles), puis&nbsp; «voyage sonore» à l’aide d’instruments.Un soin sonore relaxant utilisant les vibrations des bols tibétains pour harmoniser le corps et l'esprit.

Sonothérapie

Tarif: 160€ pour l'annéeLa sophrologie est une méthode douce qui s’adapte aux besoins de chacun. Elle utilise des techniques simples de relaxation, de respiration détente et de visualisation positive. Elle&nbsp; permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre le quotidien avec sérénité.

Sophrologie

Tarif: 135 € pour l'annéeCe cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux méditants confirmés.La méditation apaise le mental. Elle aide à mieux gérer son stress et ses émotions perturbatrices.Vous bénéficierez de conseils et d’ «&nbsp;outils&nbsp;» pour méditer. Des exercices de respiration et de relaxation vous seront aussi proposés. Pratiquer en groupe permet aussi de vous entourer des belles énergies de chacun !

Méditation

Notre association propose à ses adhérents des séances de pratiques de YOGA, DO-IN, SOPHROLOGIE, MEDITATION ainsi qu'un parcours autour des REFLEXES et du MOUVEMENT en cours collectifs par des professeurs QUALIFIES.Pour approfondir sa pratique, l’association organise aussi des conférences, des stages, des ateliers.Ces cours se déroulent à Lisieux.<a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours">Découvrez les activités que vous pouvez pratiquer en adhérant à l’Association !</a><a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#frequentlyaskedquestions-1">Informations pratiques</a>

SANTOSHA 

<h4>La rentrée approche et avec elle, la reprise de nos activités !</h4><h4>Découvrez ci-dessous le nouveau planning : il y a quelques changements...</h4><h4>Christine, notre professeur de Yoga a pris sa retraite après de longues années d'enseignement. Nous accueillons avec plaisir, Linda, notre nouveau professeur !</h4><h4>L'association vous propose cette saison des cours de différents types de <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#article-1">yoga</a> (hatha yoga, yoya du cachemire, yoga nidra) , ainsi que des cours de <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#services-3">Do-In</a>, de <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#services-1">sophrologie</a>, de <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#services-1">méditation</a> et un parcours autour <a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#services-3">des réflexes et du mouvement.</a></h4><h4>les dates à retenir: 5 septembre 2026: nous serons présents au Forum des associations, jardin de l’évêché, Lisieux de 10h à 18h. N'hésitez pas à venir nous rencontrer...</h4><h4>7 septembre 2026: reprise des cours </h4><h4>12 septembre 2026: 1er <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1jck076u6ao_29KIeG3LWSKZqEz_T4GPS/view?usp=sharing">atelier autour des réflexes et du mouvement</a> animé par Mélanie GUILLOUX, ostéopathe de 13h15/16h45, Gymnase de Mosaïc, Lisieux</h4><h4>Retrouver son équilibre : réveiller les réflexes qui nous stabilisent Réflexe tonique labyrinthique, réactions de protection, parachute ➡ Mieux gérer ses appuis, sa posture et sa confiance dans le mouvement (prévention des chutes)</h4>

DATES A RETENIR / ACTUALITES

La ville de LISIEUX met gracieusement à disposition de l'association les locaux suivants:Mosaïc, 13 boulevard PasteurSalle Mozart, 3 place Mozart (Hauteville)Espace Victor Hugo, place Boudin Desvergées.

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Conformément à l’article 6 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique (LCEN), nous portons à la connaissance des utilisateurs et visiteurs du site <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://soloist.ai/santosha-lisieux">https://soloist.ai/santosha-lisieux</a> les informations suivantes :<h4>Editeur du site</h4>Association Santosha Lisieux Siège social :&nbsp;68 boulevard Sainte-Anne – 14100 LisieuxSIRET : 517 589 933 00020.Forme juridique&nbsp;: Association loi 1901 Association loi 1901 créée le 01/07/2008 Présidente et directrice de publication : Sylvie SEUTECourriel : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:santosha.lisieux@gmail.com">santosha.lisieux@gmail.com</a>Webmaster du siteIsabelle MARMION, responsable technique et intégration des contenus.<h4>Hébergement</h4>Le site est hébergé par Mozilla Attn: Mozilla’s Designated DMCA Agent 149 New Montgomery St. 4th Floor San Francisco, CA 94105, USATel : +1 650-903-0800. Site internet : https://www.mozilla.org/en-US/<h4>Données personnelles et RGPD</h4>Les données à caractère personnel collectées par l'Association Santosha via ce site sont traitées conformément au Règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la loi « Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée.L'Association Santosha est responsable du traitement de ces données. Les destinataires des données sont exclusivement l'Association Santosha. Aucune information personnelle de l’utilisateur du site de l'association n’est publiée à son insu, échangée, transférée, cédée ou vendue sur un support quelconque à des tiers.Conformément au RGPD, tout utilisateur dispose d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition aux données personnelles le concernant. Il peut effectuer sa demande écrite et signée, accompagnée d’une copie du titre d’identité avec signature du titulaire de la pièce, en précisant l’adresse à laquelle la réponse doit être envoyée. Pour plus d'informations sur vos droits ou pour déposer une réclamation, vous pouvez consulter le site de la CNIL.<h4>Responsabilité</h4>L'Association Santosha met tout en œuvre pour assurer l'exactitude et la mise à jour des informations diffusées sur ce site, mais ne saurait être tenue responsable des erreurs ou omissions. L'utilisation du site se fait sous votre entière responsabilité. En aucun cas l'association ne pourra être tenue pour responsable des dommages directs ou indirects résultant de l'accès au site ou de l'impossibilité d'y accéder, ou de l'utilisation des informations qui y figurent. L'Association Santosha décline également toute responsabilité concernant les contenus des sites tiers auxquels l'utilisateur pourrait accéder via des liens hypertextes présents sur le site.

Mentions légales

<h3>Pour découvrir de nouvelles pratiques ou les approfondir</h3>L'association organise des activités complémentaires sous forme de conférences, ateliers ou stage d'une journée ou d'un week-end.Elles sont ouvertes à toute personne, moyennant une adhésion événementielle de 3 € pour les non-adhérents à l'association.<h4>Voici des exemples d'activités qui pourraient avoir lieu en 2026-2027.</h4>Cette liste est non-exaustive...

Conférences, stages et Ateliers

Informations pratiques

<h3>Le YOGA</h3>Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogi.le YOGA TRADITIONNEL ou HATHA YOGA Au sein de l’association Santosha, 3 professeurs sont issus de la tradition (lignée) des Maîtres T. Krisnamacharya et T.K.V. Desikachar, son fils. Aujourd’hui disparus, ils demeurent des modèles et leur enseignement demeure des sources constantes d’inspiration.L’école qu’ils ont fondée est à Chennai (Inde du sud).En France, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">l’Institut Français du Yoga (IFY)</a> regroupe les formateurs de professeurs, les professeurs, les élèves professeurs en formation et les pratiquants de cette tradition.Pour enseigner ce yoga traditionnel, nos 3 professeurs ont  suivi un cursus initial de 4 ans entièrement en présentiel auprès d’un formateur ou formatrice de l’IFY (500 heures de formation au total) pour obtenir un certificat d’aptitude à l’enseignement du yoga. A cela s’ajoute une obligation de formation continue sous forme de post-formation de 2 ans, de stages à thème et de séminaires .Contenu des formations&nbsp;:<ul><li>étude des postures (théorie et pratique)</li><li>techniques respiratoires (théorie et pratique)</li><li>philosophie du yoga selon le Yoga-sûtra de Patanjali</li><li>approche de l’anatomie et de la santé par le yoga</li><li>pédagogie appliquée au cours collectif et au cours particulier.</li></ul>Rémi&nbsp;: formé par Elisabeth Remi, promotion Paris 2010-2014Karine&nbsp;: formée par Elisabeth Remi, promotion Paris 2016-2020Linda : formée par Elisabeth Remi, promotion Paris 2022-2026

Les formations de nos Intervenants

<h3>Résultat de l'enquête réalisée en novembre 2025 auprès de nos adhérents</h3>

Le YOGA du CACHEMIREL’orientation de ce yoga est basée sur l’écoute et le ressenti. Vécu tel un art, il est travaillé d’un point de vue créatif et libre de tout résultat.&nbsp; Le pratiquant explore le corps sans chercher l’exploit, ni à copier le voisin mais en laissant vivre sa propre sensibilité corporelle. Grâce aux postures nommées asanas, le corps de tensions, de défenses, va s’évanouir dans les bras d’un corps vacant, ouvert et paisible.&nbsp; Les asanas (postures) sont exécutées en douceur, lentement, afin de respecter la physiologie propre à chacun et de découvrir la richesse du ressenti corporel libre de toute performance externe.&nbsp; Les souffles subtils nommés pranayama sont suggérés progressivement dans le respect des capacités internes du groupe.&nbsp; Pratiquer cette exploration ensemble est une expérience très forte: Ravissement intime, détente profonde et joie de vivre.Le YOGA NIDRACe yoga est une branche du yoga du Cachemire mais qui est plus spécifiquement dédié à l’apaisement du système nerveux par l’intermédiaire d’un travail des souffles subtils, de sons et d’évocations. Il se pratique majoritairement dans la posture dite du « cadavre » c’est-à-dire allongé sur le dos. Le mental va progressivement s’effacer, le corps (et ses tensions) se dissoudre et le champ de la conscience s’élargir. Ce voyage intérieur apporte une régénération profonde de toutes les cellules du corps et participe à un bien-être global durable.

<h3>La Sophrologie</h3>Définition de la sophrologieLa sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. L’entraînement à ses techniques active de façon positive les ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.DomainesLa sophrologie est largement utilisée par exemple, dans les domaines qui concernent les apprentissages, le sommeil, le stress, la douleur, la préparation mentale.(source: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://sophrologie-ecole.fr/">CFSP</a>: centre de formation des sophrologues professionnels)

SANTOSHA

DATES A RETENIR / ACTUALITES

La rentrée approche et avec elle, la reprise de nos activités !

Découvrez ci-dessous le nouveau planning : il y a quelques changements...

Christine, notre professeur de Yoga a pris sa retraite après de longues années d'enseignement. Nous accueillons avec plaisir, Linda, notre nouveau professeur !

L'association vous propose cette saison des cours de différents types de yoga (hatha yoga, yoya du cachemire, yoga nidra) , ainsi que des cours de Do-In, de sophrologie, de méditation et un parcours autour des réflexes et du mouvement.

les dates à retenir:

5 septembre 2026: nous serons présents au Forum des associations, jardin de l’évêché, Lisieux de 10h à 18h.
N'hésitez pas à venir nous rencontrer...

7 septembre 2026: reprise des cours

12 septembre 2026: 1er atelier autour des réflexes et du mouvement
animé par Mélanie GUILLOUX, ostéopathe
de 13h15/16h45, Gymnase de Mosaïc, Lisieux

Retrouver son équilibre : réveiller les réflexes qui nous stabilisent
Réflexe tonique labyrinthique, réactions de protection, parachute
➡ Mieux gérer ses appuis, sa posture et sa confiance dans le mouvement (prévention des chutes)

Retrouvez le planning ici

7 juin 2026 Atelier Yoga, les pieds dans l'eau ! Villers-sur-mer

ÉCRIVEZ-NOUS !

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DATES A RETENIR / ACTUALITES

La rentrée approche et avec elle, la reprise de nos activités !

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Christine, notre professeur de Yoga a pris sa retraite après de longues années d'enseignement. Nous accueillons avec plaisir, Linda, notre nouveau professeur !

L'association vous propose cette saison des cours de différents types de yoga (hatha yoga, yoya du cachemire, yoga nidra) , ainsi que des cours de Do-In, de sophrologie, de méditation et un parcours autour des réflexes et du mouvement.

les dates à retenir: 5 septembre 2026: nous serons présents au Forum des associations, jardin de l’évêché, Lisieux de 10h à 18h.N'hésitez pas à venir nous rencontrer...

7 septembre 2026: reprise des cours

12 septembre 2026: 1er atelier autour des réflexes et du mouvementanimé par Mélanie GUILLOUX, ostéopathede 13h15/16h45, Gymnase de Mosaïc, Lisieux

Retrouver son équilibre : réveiller les réflexes qui nous stabilisentRéflexe tonique labyrinthique, réactions de protection, parachute ➡ Mieux gérer ses appuis, sa posture et sa confiance dans le mouvement (prévention des chutes)

Retrouvez le planning ici

7 juin 2026 Atelier Yoga, les pieds dans l'eau ! Villers-sur-mer

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les dates à retenir:

5 septembre 2026: nous serons présents au Forum des associations, jardin de l’évêché, Lisieux de 10h à 18h.
N'hésitez pas à venir nous rencontrer...

12 septembre 2026: 1er atelier autour des réflexes et du mouvement
animé par Mélanie GUILLOUX, ostéopathe
de 13h15/16h45, Gymnase de Mosaïc, Lisieux

Retrouver son équilibre : réveiller les réflexes qui nous stabilisent
Réflexe tonique labyrinthique, réactions de protection, parachute
➡ Mieux gérer ses appuis, sa posture et sa confiance dans le mouvement (prévention des chutes)