Tarif: 160€ pour l'année

La sophrologie est une méthode douce qui s’adapte aux besoins de chacun. Elle utilise des techniques simples de relaxation, de respiration détente et de visualisation positive. Elle  permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre le quotidien avec sérénité.

Tarif: 95 € la carte de 10 cours

Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux méditants confirmés.

La méditation apaise le mental. Elle aide à mieux gérer son stress et ses émotions perturbatrices.

Vous bénéficierez de conseils et d’ « outils » pour méditer. Des exercices de respiration et de relaxation vous seront aussi proposés. Pratiquer en groupe permet aussi de vous entourer des belles énergies de chacun !

Tarif: 20€ la séance

La sonothérapie vise à dénouer tensions et blocages qui font obstacle à la circulation de l’énergie. Les cours se déroulent en deux temps : pratique du yoga du son (chant de voyelles), puis  «voyage sonore» à l’aide d’instruments.

Un soin sonore relaxant utilisant les vibrations des bols tibétains pour harmoniser le corps et l'esprit.

Date des cours: 12 novembre - 3 décembre - 7 janvier - 11 février - 4 mars - 1er avril - 6 mai et 3 juin.

Tarif: 195 € pour l'année ou carte 95 € pour 10 séances.

Do-In (terme japonais) signifie voie de l'énergie.

Ce n'est pas seulement une technique d'automassage mais plutôt un art de vivre, une voie, un chemin que nous pouvons suivre et qui va nous permettre de trouver la santé physique et mentale. 

Une séance est un ensemble de techniques qui va vous permettre d'améliorer le fonctionnement de son corps,de son esprit pour préserver sa santé : une pratique de techniques d'automassages, de digipression ou acupression, pratique de respiration, d'échauffements, d'étirements, et pratique de relaxation et de méditation.
C'est apprendre à vivre l'instant présent, améliorer la présence à soi, trouver le calme intérieur. 

Venez donc nous rejoindre pour tester une séance !

Le Do-In est à la portée de tous.

Avertissement: aucun animateur de Do-In ne pourra se substituer à un médecin, ou modifier un traitement médicamenteux ou utiliser des allégations thérapeutiques pour vendre ses prestations.

Tarif: 140 € pour l'année

Qu'est-ce que la Méthode Franklin ?

C'est connaître son corps pour un bienfait au quotidien. La Méthode Franklin est accessible à toutes les personnes soucieuses de préserver et/ou d'optimiser leur santé et leur bien-être. Elle s'appuie sur une combinaison originale entre imagerie mentale, mouvement, connaissance anatomique vécue et toucher. C'est une approche pertinente et ludique pour comprendre la façon dont le corps fonctionne. La Méthode Franklin utilise une large gamme de mouvements, allant des activités quotidiennes à des formes d'entraînement plus spécifiques. Elle utilise des accessoires comme des balles, des bandes élastiques ainsi que la musique.

 Les résultats : on apprend vite à mieux percevoir son corps. Les mouvements deviennent plus harmonieux et efficaces de manière visible. Le bien-être physique et mental s'améliore de manière significative.

Eric Franklin : danseur, chorégraphe et créateur de la méthode qui porte son nom...

Salle Mozart

Tarif: 25 € la séance
ou forfait 90 € pour les 4 séances

Les réflexes archaïques sont des mouvements involontaires que l'on observe chez le nouveau-né. Ils sont essentiels pour bouger avec aisance, faire face aux différents défis  physiques et émotionnels de la vie. Des réflexes non intégrés (absents ou persistants) créent un « parasitage » dans notre corps et engendrent des comportements inadéquat.

Après un bilan de vos réflexes lors de la première séance, vous effectuerez par la suite des exercices ludiques, des automassages pour améliorer les sphères posturales, émotionnelles et cognitives.

Dates des ateliers: samedi 29 novembre - samedi 10 janvier - samedi 7mars - samedi 30 mai