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SANTOSHA

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Formations de nos intervenants

Beach Yoga Session conduct by Adi Yogpeeth

<h4>Voici la <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1TPboj2QN-i48LqMBbmMI-yLHdVY038jJ/view?usp=sharing">Plaquette</a> des ateliers/ stages/ conférences qui ont eu lieu de février à juin 2026 !</h4><h4> </h4><h4>Retrouver la synthèse de l'enquête réalisée auprès des adhérents en novembre 2025<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1DNEl6HpgfHHEHIPowP0G_ipJ4KfEXl2w/view?usp=sharing"> ICI</a></h4>

Bonne ambiance et météo au top, une bien belle journée !

7 juin 2026 Atelier Yoga, les pieds dans l'eau ! Villers-sur-mer

yoga class at True Nature healing arts in Carbondale Colorado, Spring 2022.

a wide version of the morning yoga session over looking the Bali jungle. 

Technique respiratoire puissante pour explorer la conscience et libérer les tensions émotionnelles profondes.

Relaxed females are sitting on yoga mats in Cow Face pose and stretching arms while professional instructor is speaking explaining correct position during practice in park.

Séance de Respiration Holotropique

Une pratique douce pour restaurer le corps et l'esprit, idéale pour la relaxation profonde et la récupération énergétique.

Atelier de Yoga Restauratif

Une promenade consciente en pleine nature pour développer la présence et le bien-être intérieur.

Marche Méditative en Nature

Pratiquer le yoga et randonner en pleine nature pour se ressourcer.Balade animée par : Karine FALAIZE et Rémi SAUVÉTarif : 10 € ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents de l'association<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/18Np-HkILlbiUC-il1IdoIigMvTEEEt2J/view?usp=sharing">voir flyer</a>

Rando-yoga 

Réaliser des exercices de sophrologie au cours d’une balade champêtre.Alliance bénéfique entre la marche et la sophrologie, la sophro-balade comporte une alternance entre marche libre et marche consciente, des pauses, des temps de contemplation, de silence. Balade animée par&nbsp;: Véronique PIAN Tarif&nbsp;: 10 € ajouter 3€ d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/14rL6uFCC3bf8BQAOkBzQ-rc-Lab0mYjT/view?usp=sharing">voir flyer</a>

Sophro-balade

Prenez un temps privilégié pour vous, une parenthèse apaisante, dans le cadre exceptionnel du centre bouddhiste de “Vajradhara Ling”, au sein de la vallée de “La Vie”, proche de Vimoutiers. Au programme&nbsp;: Séance de DO-IN, méditation, pause, repos, balade contemplative, séance de relaxation.“Prendre soin de Soi, c’est s’accorder de l’importance ! “Journée animée par : Sarah LEPESCHEUX, naturopathe Tarif : 20 € + 15 € pour le repas sur place ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/119aBJCj6Zt3sXP_zAUXS544V_DYjCijl/view?usp=sharing">voir flyer</a>

Journée BIEN ÊTRE

Rando-Yoga

Projection d'un film

La naturopathie et ses bienfaits.Intervenante : Sarah Lepescheux

Conférence sur la naturopathie

Atelier ‘’confection d’un repas ayurvédique’’Préparation et partage en groupe d’un repas ayurvédique.

Repas AYURVEDIQUE

Approfondir ou découvrir les pratiques liées à ces disciplines. Le yoga du Cachemire est fondé sur une écoute fine des ressentis corporels, libre de volonté ou de recherche de performance.Le yoga du son utilise le chant des voyelles, les mantras et le chant harmonique, comme support de méditation.L’orientation proposée durant la pratique de ce Yoga aborde le corps par une écoute ouverte et réceptive. L’éveil de l’énergie interne, l’un des fondements du yoga, sera au cœur des pratiques, ainsi que les chants et des mantras.Stage animé par Christian BERTHON Tarif: 40€ les 2 jours, 20€ pour 1 jour ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'association<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1Y6ZY_AWnkwRtkhU05mSbnvI9iNaggdNU/view?usp=sharing">voir flyer</a>

Stage de Yoga du Cachemire et du yoga du son.

Exercices ludiques de yoga en bord de merVivre le yoga autrement, joyeusement, sous forme de jeux et de pratiques en petits groupes, dans un lieu magique!Journée animée par : Karine FALAIZE et Rémi SAUVÉTarif : 20€ ajouter 3 € d'adhésion événementielle pour les non-adhérents à l'associationvoir <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://drive.google.com/file/d/1Y6UqDToBWi5HLIB3tgK0J3b1NGl5-7wg/view?usp=sharing">flyer</a>

YOGA, les pieds dans l'eau

Profitez d'un massage traditionnel ayurvédique pour rééquilibrer votre énergie et revitaliser votre corps.

Massage Ayurvédique

Apprenez des techniques de respiration pour réduire le stress et améliorer votre bien-être mental et physique.

Atelier de Respiration Consciente

Marchez en pleine conscience au cœur de la nature pour apaiser votre esprit et reconnecter avec vous-même.

Marche Consciente en Forêt

6 activités proposées 

7 intervenants

Slow motion of yoga student good-looking guy in sportswear practising asanas standing on mat in cozy studio exercising alone. People and sports concept.

207 adhérents

en 2024-2025, l'association c'est :

<h3><a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/formations-de-nos-intervenants">en savoir plus sur la formation de nos intervenants</a></h3>

<h4>Notre association SANTOSHA, vers l'harmonie intérieure anciennement SANTOSHA YOGA DO-IN, est une association loi 1901 créée en 2008.</h4><h4>Elle propose à ses adhérents des séances de pratiques de Yoga, Do-in, Sophrologie, Méditation, Sonothérapie, Méthode Franklin* en cours hebdomadaires, avec différents professeurs.</h4>

Low shot of anonymous man meditating on yoga mat sitting in lotus position with hands in namaste then in mudra gestures. People and relaxation concept.

<h4>Les membres du bureau sont élus par les adhérents lors de l'Assemblée Générale.</h4><h4>Cette année, elle a eu lieu le 13 Novembre 2025, à 20h, à l'Espace Victor Hugo.</h4><h4>FONCTIONNEMENT DE l'ASSOCIATION</h4><ul><li>Les activités se déroulent sur une année scolaire, de septembre à juin.</li><li>Les inscriptions se font en début d'année. L'adhésion donne le droit d'accéder au cours, après paiement de celui-ci. L'inscription est possible tout au long de l'année.</li><li>L'emploi du temps est déterminé en fonction de la disponibilité des intervenants et des salles.</li><li>Tous les adhérents sont couverts par l'assurance de l'association.</li></ul>

Les membres du BUREAU<h4>Sylvie SEUTE, présidente,</h4><h4>Fabienne BRUNET, vice-présidente,</h4><h4>Sylvie HARLAY, secrétaire,</h4><h4>Isabelle MARMION, trésorière</h4><h4>et Gisèle DUGIPEROU, trésorière adjointe.</h4>

Apprenez des techniques de respiration pour réduire le stress et améliorer votre concentration au quotidien.

Partagez vos expériences et pratiquez la méditation en groupe pour renforcer votre harmonie intérieure.

Cercle de Partage et Méditation

Pratique douce alliant mouvements lents et respiration pour harmoniser l'énergie vitale.

Séance de Qi Gong

Tarif: 140 € pour l'annéeQu'est-ce que la Méthode Franklin ?C'est connaître son corps pour un bienfait au quotidien. La Méthode Franklin est accessible à toutes les personnes soucieuses de préserver et/ou d'optimiser leur santé et leur bien-être. Elle s'appuie sur une combinaison originale entre imagerie mentale, mouvement, connaissance anatomique vécue et toucher. C'est une approche pertinente et ludique pour comprendre la façon dont le corps fonctionne. La Méthode Franklin utilise une large gamme de mouvements, allant des activités quotidiennes à des formes d'entraînement plus spécifiques. Elle utilise des accessoires comme des balles, des bandes élastiques ainsi que la musique.&nbsp;Les résultats : on apprend vite à mieux percevoir son corps. Les mouvements deviennent plus harmonieux et efficaces de manière visible. Le bien-être physique et mental s'améliore de manière significative.Eric Franklin : danseur, chorégraphe et créateur de la méthode qui porte son nom...

Méthode FRANKLIN*

Salle MozartTarif: 25 € la séance ou forfait 90 € pour les 4 séancesLes réflexes archaïques sont des mouvements involontaires que l'on observe chez le nouveau-né. Ils sont essentiels pour bouger avec aisance, faire face aux différents défis&nbsp; physiques et émotionnels de la vie. Des réflexes non intégrés (absents ou persistants) créent un « parasitage » dans notre corps et engendrent des comportements inadéquat.Après un bilan de vos réflexes lors de la première séance, vous effectuerez par la suite des exercices ludiques, des automassages pour améliorer les sphères posturales, émotionnelles et cognitives.Dates des ateliers: samedi 29 novembre - samedi 10 janvier - samedi 7mars - samedi 30 mai

Intégration Motrice Primordiale

Tarif: 195 € pour l'année ou carte 95 € pour 10 séances.Do-In (terme japonais) signifie voie de l'énergie.Ce n'est pas seulement une technique d'automassage mais plutôt un art de vivre, une voie, un chemin que nous pouvons suivre et qui va nous permettre de trouver la santé physique et mentale.&nbsp;Une séance est un ensemble de techniques qui va vous permettre d'améliorer le fonctionnement de son corps,de son esprit pour préserver sa santé : une pratique de techniques d'automassages, de digipression ou acupression, pratique de respiration, d'échauffements, d'étirements, et pratique de relaxation et de méditation. C'est apprendre&nbsp;à vivre l'instant présent, améliorer la présence à soi, trouver le calme intérieur.&nbsp;Venez donc nous rejoindre pour tester une séance !Le Do-In est à la portée de tous.Avertissement: aucun animateur de Do-In ne pourra se substituer à un médecin, ou modifier un traitement médicamenteux ou utiliser des allégations thérapeutiques pour vendre ses prestations.

Do-in

en savoir plus sur la formation de nos intervenants

Diplomée de l'<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">Institut Francais de Yoga (IFY)</a> en 2008 (formée par Bernard Bouanchaud , promotion Paris 2004/2008).Méthode Franklin: formée aux 3 niveaux d'apprentissage entièrement en présentiel 2019, 2021, 2022.

Christine GRANJON

Sonothérapeute formée auprès de Célia Felix depuis 2020Educatrice sportive diplomée d'état depuis 2015Pilates Matwork I, II, petit matériel, public pathologie depuis 2015Professeur de Hatha-Yoga et yoga de la femme depuis 2025

Caroline LE GOUEZ

Diplomé de l'<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">Institut Français de Yoga (IFY)</a> en 2014.(formé par Elisabeth Rémy promotion Paris 2010-2014)&nbsp;Sept formations au Mandiram de Chennai, deux&nbsp; stages ayurvédiques, deux stages de formation en yoga du son et l'envie de partager cette culture riche d'enseignements harmonieux pour notre santé globale...

Rémi SAUVE

Diplomée de l'I<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">nstitut Français de Yoga (IFY)</a> en 2020 (formée par Elisabeth Rémy promotion Paris 2016-2020)&nbsp;

Karine FALAIZE

<ul><li>Formation au Yoga du Cachemire auprès de Éric Baret </li><li>enseigne depuis 2014.</li></ul>

Aurélie GENDRON

Infirmière et naturopathe, j'ai le plaisir d'être aussi depuis 3 ans animatrice de séances de DO-IN et de méditation, au sein de l'association Santosha.

Sarah LEPESCHEUX

Formation de 2017 à 2019 au <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://sophrologie-ecole.fr/">CFSP</a> ( centre de formation de sophrologues professionnels) de CAEN.sur 24 mois soit 444h en présentiel<ul><li>Cycle fondamental et supérieur</li><li>Cycle d'approfondissement :</li></ul>&nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et risques psycho sociaux &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie en entreprise et institution &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie-pédagogie &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie sommeil et vigilance &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et douleur<ul><li>Stage de spécialisation:</li></ul>&nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie et créativité ( Maryline Dieumegard) &nbsp; &nbsp; &nbsp;sophrologie enfant et émotions ( Anne-cécile Duplessis)

Slow motion of male adult doing breathing exercises sitting on yoga mat at home moving abdomen muscles topless. People, health care and house concept.

Véronique PIAN

Ostéopathe depuis 2009 installée à Lisieux en 2019Formée en plus:<ul><li>Ostéopathie aquatique 2011</li><li>Master 1 Sciences de l’éducation 2014</li><li>Ostéopathie périnatale et pédiatrique 2018</li><li>Certifiée Accompagnante IMP 2024: accompagnement en groupe ou en individuel au cabinet à Lisieux</li></ul>

Mélanie GUILLOUX-DELANNOY

Nos intervenants

Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit.&nbsp;Le yoga&nbsp;nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être: physique, psychologique, mentale, émotionnelle et spirituelle. La pratique du yoga développe la souplesse et la conscience du corps, augmente la force et l’équilibre, contribue à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de calme.Le yoga adapté propose des postures pour apporter une détente globale en pratiquant l’effort juste pour chacun.4 professeurs assurent ces séances: KARINE, REMI, CHRISTINE ou AURELIE<h4>LUNDI</h4><ul><li>18h30-19h30 avec KARINE, MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li><li>18h45-20h avec REMI, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li><li>19h45-20h45 avec KARINE MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>MARDI</h4><ul><li>18h30-19h45 avec KARINE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li></ul><h4>MERCREDI</h4><ul><li>19h-20h30 , MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>JEUDI</h4><ul><li>17h30-18h45 avec REMI, MOSAÏC salle verte (2ème étage)</li></ul><h4>VENDREDI</h4><ul><li>10h30-11h45 avec AURELIE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li><li>14h-15h15 YOGA ADAPTE avec AURELIE, MOSAÏC, salle rose (1er étage )</li></ul>

Yoga

Horaires et tarifs en fonction du professeurLe mot yoga signifie union du corps et de l’esprit.&nbsp;Le yoga&nbsp;nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être: physique, psychologique, mentale, émotionnelle et spirituelle. La pratique du yoga développe la souplesse et la conscience du corps, augmente la force et l’équilibre, contribue à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de calme.Le yoga adapté propose des postures pour apporter une détente globale en pratiquant l’effort juste pour chacun.

do-in

Méthode Franklin*

Tarif: 20€ la séanceLa sonothérapie vise à dénouer tensions et blocages qui font obstacle à la circulation de l’énergie. Les cours se déroulent en deux temps : pratique du yoga du son (chant de voyelles), puis&nbsp; «voyage sonore» à l’aide d’instruments.Un soin sonore relaxant utilisant les vibrations des bols tibétains pour harmoniser le corps et l'esprit.

Sonothérapie

Tarif: 160€ pour l'annéeLa sophrologie est une méthode douce qui s’adapte aux besoins de chacun. Elle utilise des techniques simples de relaxation, de respiration détente et de visualisation positive. Elle&nbsp; permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre le quotidien avec sérénité.

Sophrologie

Tarif: 95 € la carte de 10 coursCe cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux méditants confirmés.La méditation apaise le mental. Elle aide à mieux gérer son stress et ses émotions perturbatrices.Vous bénéficierez de conseils et d’ «&nbsp;outils&nbsp;» pour méditer. Des exercices de respiration et de relaxation vous seront aussi proposés. Pratiquer en groupe permet aussi de vous entourer des belles énergies de chacun !

Méditation

Notre association propose à ses adhérents des séances de pratiques de YOGA, DO-IN, SOPHROLOGIE, SONOTHERAPIE, METHODE FRANKLIN*, en cours collectifs et nouvellement MEDITATION et INTEGRATION MOTRICE PRIMORDIALE par des professeurs QUALIFIES.Ces cours se déroulent à Lisieux.Nous proposons également des CONFERENCES, des ATELIERS, des STAGES...<a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours">Découvrez les activités que vous pouvez pratiquer en adhérant à l’Association !</a><a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/cours#frequentlyaskedquestions-1">Informations pratiques</a>

SANTOSHA 

<h4>L'année 25/26 est achevée, les professeurs vous remercient pour cette belle année passée avec vous et pour votre travail.</h4><h4>Nous vous souhaitons un très bel été reposant et ressourçant et nous nous réjouissons de vous retrouver à la rentrée.</h4><h4>Prenez soin de vous</h4><h4>5 septembre 2026: nous serons présents au Forum des associations, jardin de l’évêché, Lisieux de 10h à 17h</h4><h4>7 septembre 2026: reprise des cours </h4><h3></h3>

DATES A RETENIR / ACTUALITES

<h3>Planning des activités de l'année 25/26</h3>

La ville de LISIEUX met gracieusement à disposition de l'association les locaux suivants:Mosaïc, 13 boulevard PasteurSalle Mozart, 3 place Mozart (Hauteville)Espace Victor Hugo, place Boudin Desvergées.

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Conformément à l’article 6 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique (LCEN), nous portons à la connaissance des utilisateurs et visiteurs du site <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://soloist.ai/santosha-lisieux">https://soloist.ai/santosha-lisieux</a> les informations suivantes :<h4>Editeur du site</h4>Association Santosha Lisieux Siège social :&nbsp;68 boulevard Sainte-Anne – 14100 LisieuxSIRET : 517 589 933 00020.Forme juridique&nbsp;: Association loi 1901 Association loi 1901 créée le 01/07/2008 Présidente et directrice de publication : Sylvie SEUTECourriel : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:santosha.lisieux@gmail.com">santosha.lisieux@gmail.com</a>Webmaster du siteIsabelle MARMION, responsable technique et intégration des contenus.<h4>Hébergement</h4>Le site est hébergé par Mozilla Attn: Mozilla’s Designated DMCA Agent 149 New Montgomery St. 4th Floor San Francisco, CA 94105, USATel : +1 650-903-0800. Site internet : https://www.mozilla.org/en-US/<h4>Données personnelles et RGPD</h4>Les données à caractère personnel collectées par l'Association Santosha via ce site sont traitées conformément au Règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la loi « Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée.L'Association Santosha est responsable du traitement de ces données. Les destinataires des données sont exclusivement l'Association Santosha. Aucune information personnelle de l’utilisateur du site de l'association n’est publiée à son insu, échangée, transférée, cédée ou vendue sur un support quelconque à des tiers.Conformément au RGPD, tout utilisateur dispose d’un droit d’accès, de rectification et d’opposition aux données personnelles le concernant. Il peut effectuer sa demande écrite et signée, accompagnée d’une copie du titre d’identité avec signature du titulaire de la pièce, en précisant l’adresse à laquelle la réponse doit être envoyée. Pour plus d'informations sur vos droits ou pour déposer une réclamation, vous pouvez consulter le site de la CNIL.<h4>Responsabilité</h4>L'Association Santosha met tout en œuvre pour assurer l'exactitude et la mise à jour des informations diffusées sur ce site, mais ne saurait être tenue responsable des erreurs ou omissions. L'utilisation du site se fait sous votre entière responsabilité. En aucun cas l'association ne pourra être tenue pour responsable des dommages directs ou indirects résultant de l'accès au site ou de l'impossibilité d'y accéder, ou de l'utilisation des informations qui y figurent. L'Association Santosha décline également toute responsabilité concernant les contenus des sites tiers auxquels l'utilisateur pourrait accéder via des liens hypertextes présents sur le site.

Mentions légales

<h3>Pour découvrir de nouvelles pratiques ou les approfondir</h3>L'association organise des activités complémentaires sous forme de conférences, ateliers ou stage d'une journée ou d'un week-end.

Conférences, stages et Ateliers

Informations pratiques

<h3>Le YOGA</h3>Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogi.Au sein de l’association Santosha, 3 professeurs sont issus de la tradition (lignée) des Maîtres T. Krisnamacharya et T.K.V. Desikachar, son fils. Aujourd’hui disparus, ils demeurent des modèles et leur enseignement demeure des sources constantes d’inspiration.L’école qu’ils ont fondée est à Chennai (Inde du sud).En France, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.ify.fr/">l’Institut Français du Yoga (IFY)</a> regroupe les formateurs de professeurs, les professeurs, les élèves professeurs en formation et les pratiquants de cette tradition.Pour enseigner ce yoga traditionnel, nos 3 professeurs ont  suivi un cursus initial de 4 ans entièrement en présentiel auprès d’un formateur ou formatrice de l’IFY (500 heures de formation au total) pour obtenir un certificat d’aptitude à l’enseignement du yoga. A cela s’ajoute une obligation de formation continue sous forme de post-formation de 2 ans, de stages à thème et de séminaires .Contenu des formations&nbsp;:<ul><li>étude des postures (théorie et pratique)</li><li>techniques respiratoires (théorie et pratique)</li><li>philosophie du yoga selon le Yoga-sûtra de Patanjali</li><li>approche de l’anatomie et de la santé par le yoga</li><li>pédagogie appliquée au cours collectif et au cours particulier.</li></ul>Rémi&nbsp;: formé par Elisabeth Remi, promotion Paris 2010-2014Karine&nbsp;: formée par Elisabeth Remi, promotion Paris 2016-2020<h3>La Sophrologie</h3>Définition de la sophrologieLa sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. L’entraînement à ses techniques active de façon positive les ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.DomainesLa sophrologie est largement utilisée par exemple, dans les domaines qui concernent les apprentissages, le sommeil, le stress, la douleur, la préparation mentale.(source: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://sophrologie-ecole.fr/">CFSP</a>: centre de formation des sophrologues professionnels)

Les formations de nos Intervenants

<h3>Résultat de l'enquête réalisée en novembre 2025 auprès de nos adhérents</h3>