Le YOGA

Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogi.

Au sein de l’association Santosha, 3 professeurs sont issus de la tradition (lignée) des Maîtres T. Krisnamacharya et T.K.V. Desikachar, son fils. Aujourd’hui disparus, ils demeurent des modèles et leur enseignement demeure des sources constantes d’inspiration.

L’école qu’ils ont fondée est à Chennai (Inde du sud).

En France, l’Institut Français du Yoga (IFY) regroupe les formateurs de professeurs, les professeurs, les élèves professeurs en formation et les pratiquants de cette tradition.

Pour enseigner ce yoga traditionnel, nos 3 professeurs ont  suivi un cursus initial de 4 ans entièrement en présentiel auprès d’un formateur ou formatrice de l’IFY (500 heures de formation au total) pour obtenir un certificat d’aptitude à l’enseignement du yoga.
A cela s’ajoute une obligation de formation continue sous forme de post-formation de 2 ans, de stages à thème et de séminaires .

Contenu des formations :

• étude des postures (théorie et pratique)

• techniques respiratoires (théorie et pratique)

• philosophie du yoga selon le Yoga-sûtra de Patanjali

• approche de l’anatomie et de la santé par le yoga

• pédagogie appliquée au cours collectif et au cours particulier.

Rémi : formé par Elisabeth Remi, promotion Paris 2010-2014

Karine : formée par Elisabeth Remi, promotion Paris 2016-2020

La Sophrologie

Définition de la sophrologie

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain.
L’entraînement à ses techniques active de façon positive les ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité.
Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.

Domaines

La sophrologie est largement utilisée par exemple, dans les domaines qui concernent les apprentissages, le sommeil, le stress, la douleur, la préparation mentale.

(source: CFSP: centre de formation des sophrologues professionnels)