Dein individueller Yoga-Weg in München
Fundiert, authentisch und ganz auf dich abgestimmt. Entdecke Yoga auf eine neue Weise mit Sandra Bittencourt. Erlebe die Harmonie von Körper und Geist durch Anusara, Achtsames-Yoga, Business Yoga, Rücken-Pilates und mehr. Starte deine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden heute.
Ganzheitliches Yogaerlebnis in München
Für Menschen, die bewusst wachsen, ihre Praxis verstehen und Klarheit erfahren möchten. Ich unterstütze dich auf deinem Weg – mit Struktur und Raum für deine persönliche Entwicklung. So entsteht die Möglichkeit, Yoga nicht nur zu üben und innere Ruhe zu finden, sondern deine individuelle Praxis nachhaltig weiterzuentwickeln.
„Im Yoga geht es nicht darum, etwas zu werden, das du nicht bist, sondern darum, mit dem zu arbeiten, was du hast, um die beste Version deiner selbst zu sein.“
Barbra Noh
Meine Yoga-Angebote
Anusara Yoga
Freiheit und tiefer Freude
Im Kern basiert Anusara auf präzisen biomechanischen Prinzipien, die dich dabei unterstützen, deine Yogapraxis perfekt auf deinen individuellen Körper abzustimmen.
Achtsames Yoga
Im Hier und Jetzt ankommen
In diesen Stunden liegt der Fokus darauf, die innere Stille zu kultivieren und dich vollständig im gegenwärtigen Moment zu verankern.
Business Yoga
Balance im Arbeitsalltag
In der heutigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zu schaffen und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern.
Rücken Pilates
Starker Rücken, stabile Mitte, schmerzfreier Alltag
Langes Sitzen und Alltagstress führen oft zu Verspannungen im Nacken und Rücken. Unsere Rücken-Pilates Stunde ist die perfekte Antwort darauf.
Einzelstunden: Dein persönlicher Weg zu tieferer Praxis
Diese Erkenntnis ist der Kern jeder persönlichen Entwicklung, besonders im Yoga. In Einzelstunden biete ich dir einen maßgeschneiderten Raum, um genau das zu erfahren.
Beginne deine Reise noch heute!
Entdecke Yoga mit Sandra Bittencourt in München
Die Kraft des Moments
Yoga ist ein Weg der Erfahrung und braucht einen Raum zur Entfaltung.
Mit meiner Yoga Schule habe ich in den letzten elf Jahren diesen Weg geschaffen und beständig erweitert. Jeder ist willkommen, durch kontinuierliches Üben die trageden Elemente seines Selbst zu stärken. Sich vollkommen zu verbinden mit dem, was man tut, ist die Essenz der Praxis. Alles Weitere folgt.
In verschiedenen Klassen und Retreats in München und Umgebung ist es möglich, tiefer in die energetische Arbeit einzutauchen.
In den Klassen vermittle ich mein Interesse für die Teilnehmer und ihre Individualität.
Die Asanapraxis beginnt sanft, aufwärmend, im Verlauf kreativ und auch kräftig dem Rhythmus des Atems folgend.
Die Aspekte der Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit fließen in die Asanapraxis genauso ein, wie Muskelkräftigung, Koordination und Dehnung, die in der Anusara Schule all gegenwärtig sind.
Yoga Sandra Bittencourt verbindet fundiertes Wissen mit echter Leidenschaft für Yoga. Sandra ist eine erfahrene Yogalehrerin, die sich auf verschiedene Yoga-Stile spezialisiert hat, darunter Anusara, Ashtanga und Yin Yoga. Ihre langjährige Praxis und Ausbildung ermöglichen es ihr, individuell auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer einzugehen und ihnen eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung zu bieten.
Vielfältige Yoga-Kurse für Körper und Geist
Das Kursangebot ist vielseitig und richtet sich an Anfänger ebenso wie an Fortgeschrittene. Ob kraftvolle Ashtanga-Sequenzen, fließende Anusara-Übungen oder entspannendes Yin Yoga – hier findet jeder den passenden Kurs. Die Kombination der verschiedenen Stile fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit.
Yoga als ganzheitliches Erlebnis
Bei Yoga Sandra Bittencourt steht die ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie Achtsamkeit, Atmung und Bewegung harmonisch vereinen. So erleben die Teilnehmer Yoga auf eine neue, tiefere Art und können ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern. Mit einer warmen und einladenden Atmosphäre schaffe ich einen Raum, in dem jeder seine persönliche Yogareise beginnen oder vertiefen kann.
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
Finde deinen individuellen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden – ich freuen mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten.
Erlebe Yoga jetzt!