parla con te - Meditazione, Respiro e Parola

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Zero

dentro di te

cosa troverai

regole

Qualche spiegazione ulteriore

di cosa hai bisogno

La pratica della meditazione sulle ali del respiro e della parola, unita alle costellazioni Santo Spirituali, può trasformare profondamente il tuo benessere psicofisico. Per iniziare, dedica ogni giorno almeno 10 minuti a un momento di ascolto consapevole del respiro, accompagnato da parole positive o affermazioni che risuonano con te. Questo semplice esercizio aiuta a radicare la mente nel presente e a calmare le emozioni, preparando il terreno per esperienze più profonde durante le sessioni di costellazioni.<h3>Consiglio pratico per una routine efficace</h3>Crea uno spazio tranquillo e accogliente, libero da distrazioni, dove poterti sedere comodamente. Usa un timer per mantenere la durata senza guardare l'orologio e scegli parole o mantra che abbiano un significato speciale per te. Integrare questa pratica in modo costante, anche in pochi minuti al giorno, favorisce una maggiore consapevolezza di sé e una connessione più profonda con la tua spiritualità, rendendo le costellazioni ancora più potenti e significative.

Come integrare la meditazione e le costellazioni spirituali nella tua routine quotidiana

Nel 2024, la meditazione e le costellazioni spirituali stanno evolvendosi per includere tecnologie innovative e approcci più integrativi. Sempre più praticanti utilizzano app di meditazione guidata che combinano esercizi di respiro con visualizzazioni e parole positive, rendendo l’esperienza più accessibile e personalizzata. Inoltre, le costellazioni Santo Spirituali stanno guadagnando popolarità come metodo per risolvere conflitti interiori e migliorare l’armonia familiare attraverso approcci più empatici e spirituali.<h3>Un futuro di pratica e innovazione</h3>Questa combinazione di tradizione e tecnologia apre nuove possibilità per chi cerca una crescita personale profonda. Le sessioni in presenza si affiancano a incontri online, ampliando la comunità e permettendo a più persone di accedere a questi strumenti trasformativi. Restare aggiornati sulle nuove modalità di meditazione e costellazioni permette di scegliere ciò che meglio si adatta alle proprie esigenze, creando un percorso di benessere sempre più su misura.

Le nuove tendenze nella meditazione e nelle costellazioni spirituali nel 2024

Il cuore di 'Parla con Te' è la passione per accompagnare ogni persona in un viaggio di scoperta interiore attraverso la meditazione e le costellazioni Santo Spirituali. Ogni sessione è pensata con cura per offrire uno spazio sicuro e accogliente, sia online che in presenza, dove si possa esplorare il proprio respiro e le parole che aprono il cuore. Dietro ogni incontro c'è un lavoro attento di preparazione, ascolto e adattamento alle necessità uniche di ogni partecipante.<h3>L'importanza della preparazione e dell'ascolto</h3>La guida di queste pratiche richiede un equilibrio tra conoscenza tecnica e sensibilità empatica. Prima di ogni sessione, vengono studiate le dinamiche individuali e di gruppo per facilitare un’esperienza autentica e trasformativa. Questo approccio personalizzato fa sì che ogni persona si senta realmente accompagnata nel suo percorso, valorizzando l’unicità e il potenziale di ciascuno.

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Dietro le quinte di 'Parla con Te': l'arte di guidare la meditazione e le costellazioni spirituali

<a target="" rel="noopener noreferrer nofollow" href="/zero">Uno zero che c'è.</a>Queste pagine, non sono fatte per convincere. Non cerco clienti, ma persone che sentano l'urgenza di riprendere il tempo della vita.Non ci sono liste di iscrizione, seminari programmati, ma richieste di dialogo, occosione per approfondire il reciproco interesse a costruire un tempo insieme.Mi rivolgo a le persone che respirano. Non ci sono livelli, ma urgenza. L'urgenza di trovare una nuova visione da cui ricominciare a EssereEUmani.

Stacked, Balanced, Perfection.

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Niccolò Corcos

Parola, respiro e urgenza sono le tre cose da cui ripartire.È lì il deposito bagagli, dove lasciare andare tutte le tue storie, narrazioni, credenze, verità.È da lì che puoi cominciare, fallire, ricominciare, misurare.Partiamo da uno zero e torniamo allo zero. Se ti diverti, il cerchio diventa una spirale.Nella spirale c'è tempo, nel cerchio non c'è nessun tempo.Non è importante sapere chi sia "Io", ma quale è il posto nell'Essere.

L'etimologia non è appiccicare al latino un contenuto. È filologia: dove compare la parola? In che contesto? Con che uso? Le parole che sopravvivono da millenni hanno imparato la loro esperienza. Strizzarle a dovere — ritrovarne il contenuto invece di usarne solo la scatola — è il primo passo per iniziare a parlare con se stessi.

Già... chi sono? bella domanda.Io, chi siamo?non lo soma è importante?O è importante sapere dov'è il tuo zero?E' quello zero, la tua soglia.È da lì che puoi dire sì alla vita per te.

Chi sono?

Tutti gli esseri umani nascono nel condizionamento della storia. Storia sociale, storia familiare, storia del linguaggio e del pensiero. Ma è questa una vita?Vivere è soltanto un ciclo di riproduzione, un ergastolo oppure una possibilità?Ci illudiamodi essere nati, ma siamo solo stati partoriti.Ma tu, hai detto sì alla vita per te?Per poter dire di sì alla vita, devi uscire dalla tua narrazione, da quell'illusione di sicurezza a cui sei aggrappato come un naufrago a uno scoglio, in un fiume in piena. Questa non è vita, questa è una gara di resistenza ai reumatismi.Fino a quando avrai la forza di resistere?Per poter riprendere il tempo del vivere, devi avere il coraggio di lasciare andare tutto con delicatezza, pazienza e urgenza. Questo percorso è solo per quelle persone che hanno un motivo, un'urgenza e che nonostante il condizionamento sentono che ci sia qualcosa oltre il vero del mondo.Ti senti così? Sì, lo so, ce ne sono tanti. Ma per questo percorso non basta questo.Serve anche che tu abbia un motivo per farlo. Perché la ricerca ha bisogno di verità e di utilità.La verità senza utilità è follia.L'utilità senza verità è un vicolo cieco.Entrare nel servizio alla vita è l'unica via riuscita. Per farlo serve respirare per diventare respiro.Per uscire dalla mente non serve il silenzio, serve pulire il silenzio. Pulire il silenzio significa pulire il rumore che le parole trascinano nella tua testa.Lavorando con il respiro delle parole troverai la capacità di accumulare la quantità di energia per uscire dal condizionamento del mondo.

l'illusione del vivere

Conosci il tuo sentiero? Sai dove passa?.. e di notte, quando il fulmine cade, cosa fai? Tieni gli occhi aperti per ritrovarlo o li chiudi?Non importa quale sentiero tu veda, se continui a ripercorrerlo, quel sentiero inizierà a diventare un fosso e ben presto ti ritroverai a camminare tra due muri. Allora la vera domanda non è se conosci il tuo sentiero, non è dove arriva, ma da dove parte.Adamo, dove sei?

il sentiero

Cosa cerchi?

Un maestro non dà alla persona quello che chiede, ma quello di cui ha bisogno. Sì, un maestro, ma io chi sono? Allora affrontiamo il problema dall'altra parte, in un altro modo.Come faccio a sapere che non hai quello di cui hai bisogno? Beh, un modo c'è: camminare sull'acqua. La stagione è propizia. Il lavoro che ho fatto su me stesso, sia a livello personale che a livello di studio, non lascia dubbi.Se le persone potessero individuare i loro reali bisogni, il mondo non sarebbe così. Come dici? Ah no, ma tu sì, no, tu... Continua. Ma guarda, possiamo fare due possibilità. Ci sono due possibilità.O tu veramente hai realizzato questo, allora vieni, insegnamelo. Oppure, se l'hai realizzato, diventiamo amici. Che problema c'hai a provare? È un vantaggio enorme incontrare qualcuno con cui avere una condivisione. Certo, gli argomenti diventano pochi, però magari andiamo a pescare.E se invece non ti rendi conto di non avere capacità di sapere quali sono i tuoi reali bisogni, beh allora che aspetti? Sapisco che non sembri facile, ma pensa quanto non sia facile non farlo tutti i giornialcune tradizioni chiamano le personalità che ci assolvono energia, tempo e ci guidano voladores. Io preferisco "nano da giardino" e la soddisfazione di accarezzare la barba al nano e farti trovare la pentola d'oro è divertente.Per potersi accorgere di quella presenza è necessario rallentare fino ad arrivare alla capacità di stare fermi.Il nano teme solo una cosa, che tu lo veda e non lo vedrai con gli occhi.Ti propongo di lavorare con un atto espiratorio, semplicemente osservando. Questo già ti darà la possibilità di iniziare un cambiamento. Così semplice? Sì, se lo fai.Non ti dico cosa fare, non ti dico: "chiamami, parliamo. È imperdibile, fantastico." Se il tuo sistema non lo sente, non c'è nessuno con cui parlare.Ma puoi sperimentare, anche qualche mese, solo osservando il tuo respiro e avendo cura non di respirare, ma di espirare e permettere ai tuoi polmoni di respirare. E quanto basta per lasciare il menù sul tavolo del ristorante e andare a fare la spesa.Non ti dico cosa fare. Ma non ti faccio male.Il dolore che sentirai è quello che hai dentro.Cos'è il dolore? Il dolore è la nostra incapacità di lasciare andare gli scenari del passato a cui siamo legati con un patto omertoso di cui non siamo consapevoli e che non riusciamo a lasciare andare.Cos'è la sofferenza? La sofferenza è una parola che indica che stai portando qualcosa, ma la domanda è: è tuo? O è così tanto tempo che ce l'hai addosso che non ci fai neanche più caso?È pesante? È leggero? Lo senti leggero? Quante tonnellate fa giorno per giorno?La sofferenza non è un problema, se da quella sofferenza ne ricavi tu un dono. Non ti sembra che tutta la vita che lavori senza essere riconosciuto?Ovviamente essere riconosciuti non è un fatto esteriore, non dipende dagli altri, sì anche, ma tu sei il responsabile di questo. Perché se dentro di te non c'è un riconoscimento, nessuno ti riconoscerà, garantito. Senti questa frase, "a me non mi capisce nessuno", non la trovi divertente? È tragicomico sì, perché è una frase che tanta gente si ripete costantemente.Ma la parte ironica di questa storia è che "non mi capisce nessuno" implica anche il fatto che tu stesso non ti capisci. Nessuno è nessuno. E allora che ne pensi di incominciare a trovare lo zero dove poter iniziare a riconoscerti? Il lavoro di autostima che il mondo propone è solo un'accelerazione su alcuni aspetti, che ti dà l'impressione anche di volare.Sì, ma dell'atterraggio ne hai parlato? Perché sbagliare una volta può essere un problema.Il lavoro con le parole. Cos'è il linguaggio? Tutti pensano al linguaggio come a parole. Beh, la parola è solo una scatola e molta gente mangia la scatola e butta i biscotti. La parola è originaria. La parola descrive la realtà delle cose. Pensa, se ne conosci il significato profondo, pensa a quanta fatica in meno che avrai a spiegarlo agli altri, e a spiegare soprattutto a te stesso cosa ti piace, cosa desideri.Lavorare sulle parole produce un cambiamento neurale sia a livello della testa che a livello del cuore, soprattutto. Abbiamo una quantità impressionante di neuroni nel cuore che non usiamo. "Sentilo nel cuore", "fallo con il cuore". Sì, ma cos'è il cuore? Ecco, questo è un argomento importante su cui lavoreremo a lungo.Sì, lo so, il mio lavoro con me è lentissimo, non offre nessun risultato, nessuna promessa, nessun obiettivo. Lo scopo del mio insegnamento non è quello di darti obiettivi, ma di permetterti di trovarli. Quanto tempo serve per lavorare con me? Non tanto, non poco, tutto. Ma perché io voglio il tuo tempo? Che me ne faccio? E tu, a proposito, sei sicuro di avere un tempo? Sei sicuro di avere tempo?E cos'è il tempo? Mi pare un argomento interessante da affrontare.È difficile descrivere queste cose perché c'è tanto lavoro, ma è anche vero che è il lavoro più divertente del mondo.

Indizi del lavoro

<h3>Cosa posso fare per te?</h3>Non sono psicologo, non sono filosofo, non sono scienziato. Sono semplicemente Niccolò Corcos.<h4>Il Punto di Partenza</h4>Tu, di cosa hai bisogno?Voglio dire proprio quello di cui hai veramente bisogno. Se ti chiedo di cosa hai bisogno, dove si orienta la tua mente? Dove volge il pensiero? E soprattamente: chi rivolge il pensiero?L'essere umano non ha bisogno di certezze preconfezionate. Ha bisogno dell'Essere.Ha bisogno di:<ul><li>Respiro — il primo e l'ultimo atto, il ponte tra corpo e spirito, la presenza nel momento</li><li>Parola — lo strumento per esprimere l'anima, creare connessioni, dare forma ai pensieri</li><li>Ascolto — la capacità di ricevere, comprendere, entrare in risonanza</li><li>Svuotare — lasciare andare ciò che appesantisce, fare spazio al nuovo</li><li>Fermarsi — interrompere la corsa, uscire dall'automatismo, ritrovare se stessi</li></ul>

<h4>Non ho metodi precostituiti e non ho regole. Ho iniziato a 12 anni. La mia esperienza è arrivata ormai a una densità tale che non solo non ho bisogno, ma sono anche contrario a lavori preconfezionati.</h4><h4>Per me questo è un lavoro molto serio, adatto alle persone che vogliono portare il loro servizio alla vita, che vogliono aiutare se stesse, non gli altri. L'essere d'aiuto agli altri è solamente possibile nell'autenticità.</h4><h4>Per questo mi riservo di valutare le candidature, non per arroganza, ma per esperienza e anche per metterti in una posizione di scoprire che magari era quello che veramente desideravi.</h4><h4>Ti avviso anche di non essere uno psicologo, un terapeuta, né di fare terapia perché non sono in grado di farla. Non è il mio mestiere, non ne sarei capace. Ovviamente aspetti psicologici possono essere toccati, ma non sono personali, sono di derivazione dei concetti archetipici.</h4><h4>D'altra parte la psichiatria stessa nasce da Schopenhauer, per ammissione dello stesso Freud, che dice che lo stress del mondo, cioè la crisi antinomica, nasce dal conflitto fra l'io e la specie. E questo non può riguardare solo la terapia, ma anche lo studio serio della propria vita. E se non c'è la tua vita, chi dorme nel tuo letto, chi vive con la tua compagna? Capisci? Sembrano questioni secondarie, ma con il cambiamento che c'è oggi nella frequenza temporale non si può più indugiare, essere accomodanti, rimandare al do-mai.</h4>

La parola fondamentale è equilibrio. Senza equilibrio, conoscere se stessi è un gioco di specchi. Questo era scritto già sul Tempio di Apollo 2500 anni fa: Gnosis Autón e Mēdèn ágan.Ma Mēdèn ágan non l'ha letto quasi nessuno, è un po' misterioso. E anche Gnosis Autón non è traducibile con "Conosci te stesso". Chi cerca di conoscere se stesso finisce a ripetere la frase "specchio, specchio delle mie brame".La ricerca della verità di se stessi. La ricerca della verità è un processo dove devi riuscire a farti trovare dalla verità. Non sei tu a doverla cercare. E la verità non ha senso senza l'equilibrio con l'utilità. La verità senza utilità è follia. L'utilità senza la verità è un vicolo cieco.Gnosis Auton, e lo vedremo meglio, è conoscere lo stesso te, cioè trovare come sei, qual è la tua caratteristica, che ti rende unico nell'universo, non eccezionale, non straordinario, nessun superlativo, semplicemente quello che sei. E questo è molto, molto difficile da accettare. All'inizio ti sembrerà di non capire più niente, di perderti, è per questo che la respirazione e la postura sono processi di preparazione essenziale.Altrimenti sul lavoro interiore, sul lavoro di meditazione profonda, si finisce per creare dei processi di scissione e a scissione siamo già posti così, grazie. L'essere umano è scisso e questa scissione gli fa perdere la cosa più preziosa della vita. È la vita stessa, è il tempo. L'essere umano da secoli vive fuori dal tempo. È un tempo di riferimento tautologico.L'essere umano non vive nel mondo, vive nella realtà sociale ed è in questa struttura vittima e carnefice, vita dopo vita. Oggi il problema del tempo sta esplodendo con l'accelerazione dell'intelligenza artificiale, con l'accelerazione della tecnologia. Per chi volesse non limitare la sua vita a una batteria biologica di consumo, per chi volesse uscire dalla sua natura di consumatore per ricordarsi di sé e portare il servizio alla vita, portare l'orgoglio della sua esistenza, rinascere nel proprio tempo, uscire dalla struttura pietrificata da Medusa, è una priorità assoluta. Nessuna scusa, nessuna giustificazione.Questo luogo è per esserci, il lavoro con me, è per quelle persone che sentono l'importanza di portare il loro servizio alla vita nella autenticità di ciò che sono veramente.

Di cosa ha bisogno un essere umano oggi

Ci sono molte tradizioni e molte posizioni di Meditazione. Ci sono insegnamenti che sono basati sull'incrocio delle gambe, sulla posizione, del loto, la posizione in ginocchio seduto sui talloni. Io preferisco insegnare una postura di Meditazione seduti su una sedia, perché essendo occidentali, siamo seduti per molte ore al giorno. Le tradizioni orientali, essendo più a contatto con la terra, utilizzano posture che coinvolgono tibia e perone come base di appoggio. Noi occidentali siamo abituati a camminare e a sederci su sedie per molte ore al giorno. Per questo motivo, è più naturale per noi adottare una postura di meditazione seduta su sedia, simile all'antica "seduta del faraone", che risulta più congeniale alla nostra costituzione fisica e alle nostre abitudini quotidiane.Le tradizioni orientali, essendo molto più a contatto con la terra, utilizzano posture che coinvolgono tibia e perone come base di appoggio. Noi occidentali, invece, siamo più abituati a utilizzare i piedi come punto di appoggio. Anche se utilizziamo una seduta occidentale, questo non toglie che la connessione con la terra rimanga fondamentale: essa avverrà semplicemente attraverso la pianta dei piedi.<h4>Le radici rosse</h4>Le radici rosse sono un'istruzione di base fondamentale da praticare costantemente. La pratica continua delle radici rosse permette di mantenere un campo energetico solido e ben compatto. La maggior parte delle persone ha un campo di energia collassato o con blocchi.Questa è una delle poche istruzioni tecniche che fornirò, ma riveste un'importanza fondamentale. Per il momento, mi limiterò a dare indicazioni solo a coloro che comprenderanno la rilevanza di questo concetto. Chi lo farà riceverà ulteriori approfondimenti.La pratica della seduta è la seguente:<ul><li>Non si sta appoggiati alla sedia, ma lo schienale, i glutei e metà della gamba sono perfettamente aderenti alla sedia.</li><li>Consiglio di mettere due cuscini, uno sotto sulla sedia e l'altro a metà, in modo che vada a dare sostegno alla base del coccige.</li><li>È molto importante che si riceva un sostegno alla base del coccige, perchè abbiamo perso un po' di elasticità delle pelvi e del bacino.</li><li>Questo consente di appoggiare un'estensione maggiore dei glutei sulla sedia.</li><li>È essenziale che le ginocchia siano più basse del sedere.</li><li>Questo permette al corpo di scaricare una parte del peso sulle gambe e sull'appoggio a terra.</li><li>Le gambe sono di rete barricata a 90 gradi.</li><li>La punta dei piedi prosegue la direzione delle ginocchia.</li><li>I piedi sono completamente aderenti al terreno.</li><li>La schiena non è dritta.</li><li>Il corpo è rilassato, accasciato.</li><li>Inizio a visualizzare delle radici che scendono giù profondamente al centro della terra, direttamente nel cuore della madre divina o della madre terra.</li><li>Queste radici sono rosse o violetto melanzana, rossi rubino o violetto melanzana.</li><li>Espiro e inspiro, non ci sono intervalli tra l'ispirazione e la ispirazione.</li><li>Faccio due, tre, quattro cicli senza fretta.</li><li>Inizio a sentire che l'ispirazione spinge verso il basso un liquido rosso intenso positivo che scende giù attraverso le gambe cave lungo le radici fino al centro della terra.</li><li>Inspirando sento che questo liquido denso rubino chiaro risale lungo le radici, mi attraversa le gambe cave e sale su verso il bacino, mantenendo la respirazione lenta, profonda, solo con il naso, la bocca serve per mangiare.</li><li>Quando mi sento confortevole con immagine, quando sento che posso sostenere questa immagine a lungo, inizio lentamente a introdurre un intervallo tra il ciclo di espirazione e quello di ispirazione.</li><li>Seguo il mio tempo.</li><li>Quando sento che il respiro si allunga la pausa di ispirazione comoda.</li><li>Continuo a ispirare il liquido rosso dal centro della terra, espirandolo giù dalle gambe verso il centro della terra.</li><li>Inspirando il liquido rosso sale, formando un tulipano con quattro petali, due davanti e due dietro sulle fasce laterali e addominali.</li><li>I petali che salgono lungo la schiena coprono i fianchi e i rini.</li><li>Il liquido rosso sale e arriva all'altezza del cuore eterico, al centro del petto.</li><li>I petali formano una coppa all'altezza del chakra del cuore e io entro lì dentro, mi siedo lì al centro del petto e resto lì.</li></ul> E' importante praticare con intenzione e fiducia questo movimento ma non troppe volte, perché deve essere integrato con un movimento che porti a distendere le vertebre dorsali, tutta la colonna vertebrale e arrivare su, fino alla sommità della testa. Quindi diciamo che questo esercizio lo potete fare tre, quattro, cinque volte, poi è necessario procedere verso la distensione della colonna vertebrale. Ma questo passaggio successivo sarà ripreso in un altro documento.Mi fermo a metà di un esercizio perché è sufficiente per avere una certa percezione, è sufficiente per fare gli esercizi mentali che poi spiegheremo. Non crea nessuno tipo di effettivo cambiamento e quindi non produce un effetto di rimbalzo senza rompere il lavoro. Quindi avete una certa sicurezza nel praticare questo lavoro e rendervi conto se è qualcosa che vi interessa veramente. In tal caso ci sarà un video o probabilmente anche per le lezioni direttamente con me.Sono insegnamenti antichi e potentissimi. Vanno dati con rispetto e chi lo chiede deve prendersi la responsabilità di quello che riceve e quindi deve conoscerlo. Deve sapere cos'è, se non diventa una specie di trappola manipolatoria.Concludo dicendo che il Papa ha le calze rosse e non è un caso.

Meditazione

<h4>Ma tu, di cosa hai bisogno veramente?</h4><h4>Dal punto di vista della logica formale, questa domanda è circolare e quindi non ammissibile. Eppure, a prima vista, il problema logico non appare evidente.</h4><h4>La nostra reazione istintiva è interrogarci superficialmente e rispondere in modo generico: Salute? Amore? Denaro?</h4><h4>Forse l'unica risposta logica alla domanda "di cosa ho bisogno" è di sapere chi io sia.</h4><h4>Oltre la piramide di Maslow</h4><h4>Secondo Maslow, l'essere umano ha bisogni graduali: si parte dai bisogni fondamentali (cibo, aria, riparo) per arrivare a quelli emotivi e psicologici. La sua teoria è sicuramente interessante e offre spunti di riflessione. Ma forse l'approccio corretto è un altro.</h4><h4>Il vero problema: chi sono "io"?</h4><h4>Porrei la questione in questi termini: per rispondere alla domanda "di cosa ho bisogno", dovrei prima aver raggiunto una totale e perfetta coscienza di me stesso. Ma se sono ancora pieno di influenze esterne, condizionamenti, abitudini e vizi, come posso conoscere i miei veri bisogni?</h4><h4>Persino il mio nome, "Niccolò", implica che qualcuno me lo abbia dato, insieme a un luogo di nascita e una lingua. Dov'ero "IO" quando tutto questo è successo? E poi, "IO" chi sono? O meglio ancora: "io" chi siamo?</h4><h4>L'identità come relazione</h4><h4>Sono maschio solo perché esistono le femmine. Sono alto solo perché esistono i bassi. Sono bianco solo perché esistono i neri. Ma senza tutti questi aggettivi, senza l'acqua che compone il mio corpo, senza la cheratina dei capelli, senza la terra sotto i piedi e il cielo sopra la testa... chi sono? Cosa sono?</h4><h4>"Io", senza aggettivi, esisto davvero? E già che ci siamo: cos'è l'Io? Una definizione che trovo affascinante è che l'IO sia un costruttore di senso. In altre parole, sono come un pulcino che cresce dentro un guscio. Che bello! Ma... che senso ha vivere dentro un guscio?</h4><h4>Il ragionevole dubbio</h4><h4>A questo punto emerge un ragionevole dubbio: forse siamo tutto tranne che "IO". Quello che si chiama come me, che ha un certo apparato biologico, che si nasconde dietro la maschera di essere italiano, forse bello o forse no... è davvero "me"?</h4><h4>Come affrontare questo dubbio? Posso iniziare cercando un punto fermo, uno zero da cui cominciare a misurare. È così che si costruisce l'autostima.</h4><h4>Il punto fermo: il respiro</h4><h4>Qual è la cosa a cui non posso rinunciare in nessun caso? Qual è l'elemento più essenziale del vivere?</h4><h4>Ti lascio un attimo per riflettere...</h4><h4>È molto probabile che tu non ci sia arrivato. La risposta è banale, ma non immediata né istintiva.</h4><h4>L'unica cosa di cui hai sicuramente bisogno è respirare. Senza il respiro, nient'altro ha senso.</h4><h4>Un esperimento di consapevolezza</h4><h4>Prova a fare questa affermazione ad alta voce, non urlare, ma usa un tono affermativo e autorevole: "Io sono colui che respira".</h4><h4>Come ti senti?</h4><h4>Riprovaci: "Io sono il respirante".</h4><h4>Forse avrai avuto un attimo di percezione di esistenza, indipendentemente dal tuo nome, dal tuo sesso, da qualsiasi etichetta. Ma per quanto tempo riesci a sostenere questa consapevolezza?</h4><h4>La sfida dell'"Io sono"</h4><h4>Proviamo a semplificare ulteriormente: "Io sono".</h4><h4>Immagina di rispondere così alla domanda "tu chi sei?" durante una cena o una festa. Da un lato, potresti ricevere reazioni negative. Dall'altro, quanto riusciresti a sostenere il vuoto che si creerebbe dopo la tua affermazione? Un'affermazione che, peraltro, è pleonastica: è evidente che esisti.</h4><h4>Le domande fondamentali</h4><h4>Ma cosa significa "essere"? A cosa si riferisce? Al tempo o alla densità? Cos'è il Tempo? E la "densità" è solo materiale o si estende oltre la materia? E se si estende oltre la materia, è reale?</h4><h4>Per esempio: io sono Niccolò, padre di Sofia e compagno di Maria. Le mie relazioni sono reali? E per quanto tempo? Sarò il padre di Sofia anche dopo la mia morte, ma la morte quanto mi cambierà?</h4><h4>Sono io il padre di Sofia, o lo è solo la mia percezione di me? O forse la percezione che Sofia ha di me?</h4><h4>L'identità attraverso il cambiamento</h4><h4>E non si tratta solo della relazione con gli altri, ma anche della relazione con i passaggi della vita: bambino, ragazzo, adulto, anziano, vivo, morto. Cosa rimane di me ogni volta che cambia il mio stato?</h4><h4>Ecco che appare all'orizzonte un'ipotesi: Io sono la memoria di me.</h4><h4></h4>

La forza trasformativa della meditazione e delle costellazioni spirituali

Un viaggio interiore guidato attraverso la consapevolezza del respiro per ritrovare calma e centratura, disponibile sia online che in presenza.

a wide version of the morning yoga session over looking the Bali jungle. 

Meditazione sulle Ali del Respiro

Sessioni di costellazioni familiari e spirituali per liberare blocchi emotivi e riscoprire l’armonia nelle relazioni.

Costellazioni Spirituali

Questo documento è una raccolta comprensiva di citazioni e riflessioni filosofiche sulla parola e il linguaggio, con approfondimenti sui pensatori Umberto Galimberti, Claude Lévi-Strauss e filosofi classici. Esplora come il linguaggio non sia semplicemente uno strumento di comunicazione, ma la fondazione stessa del pensiero, della realtà e dell'identità umana.Punti chiave<ol><li>Il potere costitutivo della parola: Secondo Wittgenstein e Galimberti, i limiti del nostro linguaggio sono i limiti del nostro mondo; senza parole per nominare un'esperienza, quest'esperienza non può esistere pienamente nella nostra realtà.</li></ol><ol start="2"><li>Vocabolario e capacità critica: Galimberti sostiene che il pensiero è proporzionato alle parole disponibili; una riduzione dal vocabolario di 1600 parole (1976) a 500 parole attuali limita non solo la comunicazione ma anche la capacità di ragionamento critico.</li></ol><ol start="3"><li>Alfabetismo emotivo: Le emozioni e i sentimenti sono costruzioni culturali apprese attraverso il linguaggio; senza parole per nominare il malessere, questo rimane un'oscurità senza forma e più difficile da gestire.</li></ol><ol start="4"><li>Strutturalismo di Lévi-Strauss: La cultura funziona come un linguaggio con sistemi di segni dove il significato nasce dalle relazioni tra elementi, non dai singoli elementi isolati; la mente umana organizza il mondo attraverso opposizioni binarie universali.</li></ol><ol start="5"><li>Implicazioni antropologiche: Il linguaggio non è solo comunicazione verbale ma il modello di tutte le interazioni umane, incluso lo scambio di donne nel m</li></ol>

Meditazione sulla Parola

L'unica lezione di respirazione che farò nel prossimo futuro con un allievo è quella di dirgli: "Se vuoi respirare, non respirare, lascia che i tuoi polmoni respirino".L'insegnamento posturale di radici rosse, così semplice a dirsi.. poi tocca farlo..

respirare

Gli incontri di gruppo e personali in presenza sono disponibili dopo un adeguato periodo di meditazione. Il lavoro in presenza si svolge nella mia casa di campagna, in Maremma. Un antico convento, dove il silenzio e l'intensità del lavoro, richiedono preparazione adeguata.Esiste la possibilità di lavori in presenza giornalieri in provincia di Modena, Grosseto e Roma.

Incontri in Presenza.

Approccio su misura per le tue esigenze, combinando tecniche di meditazione e costellazioni per un percorso unico di trasformazione.

Sessioni Individuali Personalizzate

Servizi di Parla con Te

"In questo spazio non troverai algoritmi di seduzione, né cookie di tracciamento. Ho scelto di non misurare la tua visita perché qui non sei un dato, ma un essere umano che respira. Il rispetto per il tuo silenzio e la tua privacy è il primo passo del nostro possibile dialogo."

Questo documento è una guida introduttiva e un contratto formativo per un percorso di insegnamento personalizzato incentrato su filosofia, meditazione, consapevolezza e sviluppo personale. L'insegnante stabilisce le basi metodologiche, le regole di comportamento e le aspettative per i partecipanti, sottolineando che il percorso non è una terapia psicologica ma un'esperienza formativa basata su pratica autonoma, osservazione di sé e trasformazione personale.Punti Chiave<ol><li>Natura del percorso: Non è un corso per cambiare il mondo, bensì per trasformare se stessi attraverso filosofia, meditazione, respirazione e pratica consapevole, con distinzione chiara tra insegnamento spirituale e intervento psicologico.</li></ol><ol start="2"><li>Fondamenti metodologici: Il percorso si basa su quattro elementi fondamentali—pentimento (riconoscimento degli errori di percezione), purificazione (abbandono di schemi mentali), respiro (osservazione consapevole) e meditazione (processo avanzato)—con tempi lunghi di preparazione non accelerabili.</li></ol><ol start="3"><li>Regole e responsabilità: Il partecipante deve rispettare la puntualità, obbedire alle indicazioni dell'insegnante senza fidarsi ciecamente, comunicare tempestivamente condizioni mediche, e assumere il 99% della responsabilità tramite pratica quotidiana autonoma.</li></ol><ol start="4"><li>Inclusività e adattamento: Nessun partecipante sarà escluso per condizioni fisiche; tutte le attività fisiche (apnea, galleggiamento, esercizi di respiro) possono essere adattate o evitate in base alle necessità individuali senza pregiudizio della partecipazione.</li></ol><ol start="5"><li>Impegno e metodologia didattica: L'insegnante deliberatamente utilizza spiegazioni apparentemente caotiche e confusionarie per evitare di informare le resistenze mentali del partecipante, permettendogli di imparare per esperienza diretta piuttosto che per teoria intellettuale.</li></ol>

con tratto

<h3>Sintesi del Percorso</h3><h4>Cos'è Questo Percorso</h4>Questo è un percorso di ricordo di sé che permette di trasformare la propria frequenza vibratoria a un livello di sostenibilità del tempo del mondo, basato sull'insegnamento del pensiero, della logica, della filosofia, della meditazione e della postura. Non è un corso per cambiare il mondo, ma per cambiare se stessi.L'insegnante non è uno psicologo, non è un terapeuta, non è un guru spirituale. È un maestro di pensiero e di pratica che lavora secondo ciò che ha compreso di queste discipline attraverso anni di esperienza.<h4>Cosa NON È</h4><ul><li>Non è una terapia psicologica. Se hai bisogno di supporto psicologico, prima vai da uno psicologo, poi chiamami. Possiamo lavorare insieme, ma io non sostituisco la figura dello psicologo.</li><li>Non è una ricerca di genitori alternativi o di conforto emotivo. Sono qui per distruggere la tua storia, non per ascoltarla.</li><li>Non è un percorso per trovare 100 modi per vincere nel lavoro o nella lotta sociale. È un lavoro su di sé.</li><li>Non è un corso di meditazione tradizionale. Prima ti farò vedere come guidi, come cucini, come scrivi, come pensi. Solo dopo, forse, mediteremo insieme.</li></ul><h4>Il Metodo: I Cinque Fondamenti</h4>Il percorso si basa su quattro elementi fondamentali che si sviluppano in sequenza:<ol><li>Pentimento (senza connotazione religiosa): è un'azione cognitiva per riconoscere e distinguere le componenti della realtà, identificare errori di percezione e sviluppare la capacità di osservare da molteplici punti di vista.</li><li>Purificazione (o svuotamento): il processo di lasciare andare schemi mentali, credenze limitanti e automatismi cognitivi. Include esercizi di decostruzione di credenze apparentemente banali che attivano modalità diverse del riflettere.</li><li>Respiro: non ti insegno subito a respirare, ma a osservare il respiro. Questa è un'attività che puoi svolgere solo tu, nessuno può osservarla al posto tuo. Imparerai a essere osservatore di te stesso senza intervenire.</li><li>Meditazione: il processo avanzato che richiede tutta la preparazione precedente. La meditazione è una pratica estremamente potente e funziona davvero. Proprio per questo, aumentare la potenza di un sistema che non è stabilizzato è come andare a fare una gara di Formula 1 con le gomme rovinate. Per essere in meditazione — cioè rimanere fermi e immobili, in silenzio — occorre una preparazione adeguata, altrimenti si ottiene un ulteriore conflitto, e ce ne sono già abbastanza.</li><li>Parola.Siete nelle tradizioni orientali dove la meditazione nasce apparentemente? Perché non è vero che nasce lì. Esistono percorsi di meditazione straordinari e poco conosciuti anche in occidente, che hanno necessità e concetti diversi.In ogni caso la meditazione si suppone essere in silenzio o guidata. In questo caso però noi siamo a Roma, in Italia si parla e neanche poco. Un errore concettuale è che il silenzio sia un'assenza di vibrazioni. No, il silenzio è assenza di rumore.Il silenzio è una parola SI che significa legarsi in sanscrito, LA diffondere, quindi il fluire del SI nell'azione. Questo è il silenzio, non il gioco del silenzio. E da questa definizione già capisci che la parola è rumorosa, ma non per la sua natura, ma per la tua difficoltà di conoscerla. Prova a pensare, no?Adesso che sai che silenzio è l'azione del legarsi e del fluire nell'azione, capisci bene che il silenzio è un fatto interiore e che prescinde dai rumori esterni, anzi è proprio quella Generare un pieno dentro di te che non perde la necessità di difendersi con muri e può camminare sorridendo nei gorghi del mondo.Il Silenzio è una densità di vuoto. E questa è la meditazione sulla parola? No. Però è un buon indizio</li></ol>Nel mio insegnamento della meditazione non dico alle persone di stare dritte, con la schiena dritta come spesso si usa. Insegno a lasciare che la schiena si raddrizzi da sola. Questo si attiva prima attraverso la respirazione, e solo dopo si accede alla meditazione vera e propria.<h4>Le Regole Essenziali</h4><ol><li>Rispetto delle indicazioni: quando l'insegnante ti dice qualcosa, tu la fai. (allievi avanzati)</li><li>Non fidarti, obbedisci: non ti chiedo fiducia cieca, ma ti chiedo di sperimentare prima di giudicare. Spesso avrai ragione tu, ma io ti dirò quello che serve.</li><li>Puntualità: significa arrivare in anticipo, non puntuali. Il tempo è importante.</li><li>Lavoro autonomo: il lavoro con me è l'1% del percorso. Il 99% lo fai tu: pratica quotidiana, osservazione, studio, applicazione degli insegnamenti.</li><li>Responsabilità: questo percorso lo fai CON me, né contro di me né dipendente da me. Devi pedalare, prenderti la responsabilità.</li></ol><h4>Attività Fisiche ed Esperienziali</h4>Il percorso è "su misura" e può includere pratiche fisiche come esercizi di apnea, galleggiamento in acqua, attività all'aperto, prove di resistenza fisica, esercizi di controllo del respiro. Queste attività:<ul><li>NON hanno carattere agonistico o estremo</li><li>Sono concepite come esperienze di consapevolezza corporea</li><li>Sono adattabili alle capacità individuali</li><li>Possono essere modificate o evitate in base a condizioni mediche</li></ul>Importante: nessuno sarà escluso per motivi di salute. Ogni attività può essere adattata o il partecipante può essere esentato senza pregiudizio per la partecipazione al percorso. È fondamentale comunicare tempestivamente eventuali condizioni mediche rilevanti.<h4>Il Metodo di Insegnamento</h4>Il mio metodo è intenzionalmente caotico e confusionario. Questo serve a non informare le tue resistenze del processo in corso, permettendoti di imparare prima e capire dopo. Altrimenti tutto rimane nella testa, e la testa comunica poco con le aree precognitive e con le abitudini.Quello che ti sembrerà assurdo non è casuale, è una precisa intenzione di comportamento. È vero che bisogna distruggere tutto, ma l'esplosione è controllata. Posso evitare che tu perda il piacere di goderti il viaggio e tutte le informazioni che ricaverai da quell'apparente distruzione.<h4>Lavoro Personale e Personalizzato — Non Corsi Collettivi</h4>Io non organizzo corsi collettivi, ma un lavoro personale e personalizzato direttamente con ogni allievo. C'è una selezione importante: l'allievo lavora direttamente con me, non esiste una struttura di separazione dove si viene, si fa il seminario, si torna a casa ognuno per conto suo.Gli insegnamenti che do sono estremamente potenti, ma devono essere praticati con fedeltà. Le persone devono avere una motivazione forte per lavorare con me, perché è un lavoro che chiede tutto il tempo dell'allievo — non nel senso che io sto a casa sua, ma che richiede un tempo mentale, un tempo di pratica, una disponibilità a trovare l'entusiasmo.Una disponibilità a trovare l'entusiasmo è già sufficiente perché io tenti un rapporto. Dopodiché, quando l'allievo avrà compreso il mio lavoro, si potrà iniziare a lavorare davvero.<h4>Tempi e Progressione: Andare Indietro per Andare Avanti</h4>Questo percorso prevede tempi lunghi di preparazione. Non è possibile accelerare artificialmente i processi senza comprometterne l'efficacia. È preferibile dedicare un giorno in più alla preparazione piuttosto che arrivarci impreparati.Io non ti porto avanti nella vita, ma indietro — in modo da pulire e purificare tutto il tuo sistema e trovare un punto di partenza che sia stabile, da cui provare, tentare, fallire, sperimentare.Incontrerai resistenze interne: sono normali e necessarie. Se non ci fossero resistenze, non ci sarebbe bisogno di lavorare. Ma non lasciare che si scarichino in giudizi prematuri.<h4>Libertà e Responsabilità</h4>Sei libero di decidere se venire, non venire, quando venire, quando tornare. Non ci sono penali. Ma sappi che:<ul><li>Se vai via, io sono libero di non farti tornare</li><li>Se ti caccio, è un modo per aiutarti anche quello</li><li>Quando inizi questo percorso, non potrai mai più smettere (nel senso che qualcosa in te sarà cambiato irreversibilmente)</li></ul><h4>A Chi Si Rivolge</h4>Questo percorso è per chi è pronto a lavorare fuori schema, per chi accetta di essere fuorischema rispettando le leggi dell'uomo e dello stato, ma solo quelle. Questo non è un corso di design del tunnel.È per chi è disposto a distruggere le proprie certezze, a sperimentare, a prendersi la responsabilità del proprio cambiamento. È per chi non cerca genitori spirituali, ma un maestro con cui pedalare insieme.Come dico sempre: il maestro appare quando l'allievo è pronto. Al tuo livello arriva un bidello, accontentati di un bidello. Se vuoi Gesù Cristo, quello arriva, ma poi tu che fai? Sei pronto a lasciare che i morti seppelliscano i morti?<h4>Conclusione</h4>Se stai leggendo questa pagina, sei benvenuto. Ma sappi cos'è: un percorso di ricordo di sé che permette di trasformare la propria frequenza vibratoria a un livello di sostenibilità del tempo del mondo, che richiede impegno, costanza, umiltà e coraggio. Non ti chiedo di fidarti, ti chiedo di sperimentare.E se ti sei stufato di prenderti per il culo da solo, questo è un buon posto dove stare.

Sintesi del Percorso 

La postura in MeditazioneCi sono molte tradizioni e molte posizioni di Meditazione. Ci sono insegnamenti che sono basati sull'incrocio delle gambe, sulla posizione, del loto, la posizione in ginocchio seduto sui talloni. Io preferisco insegnare una postura di Meditazione seduti su una sedia, perché essendo occidentali, siamo seduti per molte ore al giorno. Le tradizioni orientali, essendo più a contatto con la terra, utilizzano posture che coinvolgono tibia e perone come base di appoggio. Noi occidentali siamo abituati a camminare e a sederci su sedie per molte ore al giorno. Per questo motivo, è più naturale per noi adottare una postura di meditazione seduta su sedia, simile all'antica "seduta del faraone", che risulta più congeniale alla nostra costituzione fisica e alle nostre abitudini quotidiane.Le tradizioni orientali, essendo molto più a contatto con la terra, utilizzano posture che coinvolgono tibia e perone come base di appoggio. Noi occidentali, invece, siamo più abituati a utilizzare i piedi come punto di appoggio. Anche se utilizziamo una seduta occidentale, questo non toglie che la connessione con la terra rimanga fondamentale: essa avverrà semplicemente attraverso la pianta dei piedi.Le radici rosseLe radici rosse sono un'istruzione di base fondamentale da praticare costantemente. La pratica continua delle radici rosse permette di mantenere un campo energetico solido e ben compatto. La maggior parte delle persone ha un campo di energia collassato o con blocchi.Questa è una delle poche istruzioni tecniche che fornirò, ma riveste un'importanza fondamentale. Per il momento, mi limiterò a dare indicazioni solo a coloro che comprenderanno la rilevanza di questo concetto. Chi lo farà riceverà ulteriori approfondimenti.La pratica della seduta è la seguente:<ul><li>Non si sta appoggiati alla sedia, ma lo schienale, i glutei e metà della gamba sono perfettamente aderenti alla sedia.</li></ul><ul><li>Consiglio di mettere due cuscini, uno sotto sulla sedia e l'altro a metà, in modo che vada a dare sostegno alla base del coccige.</li></ul><ul><li>È molto importante che si riceva un sostegno alla base del coccige, perchè abbiamo perso un po' di elasticità delle pelvi e del bacino.</li></ul><ul><li>Questo consente di appoggiare un'estensione maggiore dei glutei sulla sedia.</li></ul><ul><li>È essenziale che le ginocchia siano più basse del sedere.</li></ul><ul><li>Questo permette al corpo di scaricare una parte del peso sulle gambe e sull'appoggio a terra.</li></ul><ul><li>Le gambe sono di rete barricata a 90 gradi.</li></ul><ul><li>La punta dei piedi prosegue la direzione delle ginocchia.</li></ul><ul><li>I piedi sono completamente aderenti al terreno.</li></ul><ul><li>La schiena non è dritta.</li></ul><ul><li>Il corpo è rilassato, accasciato.</li></ul><ul><li>Inizio a visualizzare delle radici che scendono giù profondamente al centro della terra, direttamente nel cuore della madre divina o della madre terra.</li></ul><ul><li>Queste radici sono rosse o violetto melanzana, rossi rubino o violetto melanzana.</li></ul><ul><li>Espiro e inspiro, non ci sono intervalli tra l'ispirazione e la ispirazione.</li></ul><ul><li>Faccio due, tre, quattro cicli senza fretta.</li></ul><ul><li>Inizio a sentire che l'ispirazione spinge verso il basso un liquido rosso intenso positivo che scende giù attraverso le gambe cave lungo le radici fino al centro della terra.</li></ul><ul><li>Inspirando sento che questo liquido denso rubino chiaro risale lungo le radici, mi attraversa le gambe cave e sale su verso il bacino, mantenendo la respirazione lenta, profonda, solo con il naso, la bocca serve per mangiare.</li></ul><ul><li>Quando mi sento confortevole con immagine, quando sento che posso sostenere questa immagine a lungo, inizio lentamente a introdurre un intervallo tra il ciclo di espirazione e quello di ispirazione.</li></ul><ul><li>Seguo il mio tempo.</li></ul><ul><li>Quando sento che il respiro si allunga la pausa di ispirazione comoda.</li></ul><ul><li>Continuo a ispirare il liquido rosso dal centro della terra, espirandolo giù dalle gambe verso il centro della terra.</li></ul><ul><li>Inspirando il liquido rosso sale, formando un tulipano con quattro petali, due davanti e due dietro sulle fasce laterali e addominali.</li></ul><ul><li>I petali che salgono lungo la schiena coprono i fianchi e i rini.</li></ul><ul><li>Il liquido rosso sale e arriva all'altezza del cuore eterico, al centro del petto.</li></ul><ul><li>I petali formano una coppa all'altezza del chakra del cuore e io entro lì dentro, mi siedo lì al centro del petto e resto lì.</li></ul>E' importante praticare con intenzione e fiducia questo movimento ma non troppe volte, perché deve essere integrato con un movimento che porti a distendere le vertebre dorsali, tutta la colonna vertebrale e arrivare su, fino alla sommità della testa. Quindi diciamo che questo esercizio lo potete fare tre, quattro, cinque volte, poi è necessario procedere verso la distensione della colonna vertebrale. Ma questo passaggio successivo sarà ripreso in un altro documento.Mi fermo a metà di un esercizio perché è sufficiente per avere una certa percezione, è sufficiente per fare gli esercizi mentali che poi spiegheremo. Non crea nessuno tipo di effettivo cambiamento e quindi non produce un effetto di rimbalzo senza rompere il lavoro. Quindi avete una certa sicurezza nel praticare questo lavoro e rendervi conto se è qualcosa che vi interessa veramente. In tal caso ci sarà un video o probabilmente anche per le lezioni direttamente con meSono insegnamenti antichi e potentissimi. Vanno dati con rispetto e chi lo chiede deve prendersi la responsabilità di quello che riceve e quindi deve conoscerlo. Deve sapere cos'è, se non diventa una specie di trappola manipolatoria.Concludo dicendo che il Papa ha le calze rosse e non è un caso.

Cenni di postura per iniziare la pratica di meditazione Spirituale

"A me non mi capisce nessuno." Quando dici "a me non mi capisce nessuno", ti rendi conto che significa che nessuno include te? Quando ti capisci tu, non è più un problema se gli altri ti capiscono, non solo, ma ti capiranno, perché non ci sarà un conflitto di comunicazione.\n\nPer questo le parole sono importanti. Quando la parola è autentica, non c'è più una comunicazione diretta con l'interlocutore che presuppone un incontro, scontro, conflitto. Tu parli alla parola e chi ascolta ascolterà secondo la sua parola, che ti permetterà di creare una comunicazione che si chiama amore.

Chi sono?

ricomincio da me

l'illusione del vivere

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